seesaa ブログが不具合によりメンテナンス延長のため、
こちらで記事をＵＰしてます。
このままアメブロに一本化するか？
いや、もう少し様子をみてみよう。。。
（減量作戦報告）
・体重測定＆記録（朝夜２回）
・背筋伸ばしは実行中
・ストレッチ（肩甲骨ほぐしのみ）
・ウォーキング ３０分
・カラオケ ７曲計 約５０kcal
・お通じは○
ん？
カラオケ？？？
午前のクリニック勤務が終わり、
久々に友人とお茶することになったのだけど、
何故か「カラオケに行こう！」ってコトになって～♪
カラオケなんて何年ぶりだろう。
もちろん最近の歌なんて歌えないので、若かりしころの歌ばかり！
中森明菜・松田聖子・ピンクレディー・キャンディーズ…
あっ。
山口百恵チャン歌うの忘れた！
この歌手名で年代がわかるね。
ピンクレディーは振りつきで歌えるのがコワイ…
それにしても今日行ったトコではそれぞれの曲に消費カロリーが出るのよね。
本日のカラオケ消費カロリーは約５０kcalでした！
ちなみに食パン（６枚切り）約１/３枚分…
減量って難しいね（笑）
