そのまんまスイートポテト✨ | migramクッキング◡̈⃝

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米国のサプリメントアドバイザーの資格を持って予防医学のお料理教室や糖質制限のお料理教室を主宰しています✨


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こんにちは〜爆笑







お天気が続いて気分も最高にいいですラブ




でも明日からまた雨みたいで雨





今日は残っていたサツマイモでそのまんまスイートポテトポテト照れ


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サツマイモは焼き方によって甘みが変わるんです!!






材料はサツマイモとバター、黒ごまのみラブラブ








今回使うのは実家で山のように作っている紅はるかという品種キラキラ



近くの幼稚園とかに芋掘りをさしてあげるために作った両親の畑からサツマイモはやってきましたラブラブ





まず、サツマイモも綺麗に洗って水気をそのままで茶封筒に(蜜が出ても洗い物を減らすためです)





そしてフライパンに並べ中火で10分ほどしてから







ここからがポイントキラキラ




弱火にして30分裏返して30分(中くらいのサイズの場合です)







超がつくほど弱火で焼くとサツマイモの甘みが発揮されるんですよラブラブラブラブラブラブラブラブラブラブ





なので砂糖も使わずクリーミーな簡単スイートポテトが完成しますお願い




焼きあがったら半分に切り、バターを乗せ、溶けてきたら黒ごまをラブラブ





簡単だけどじっくり待つ事が美味しいスイートポテトになる秘訣です✨






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