やっと春の予感がするので嬉しいです〜
って事は露出の季節に近づく！って事で絞らねば〜
って言ってもちゃんと体型維持してます
焼くだけなんですがスパイスを使うと違う味わいになります
そしてダイエットには鶏肉は必須アイテム
焼くだけなんですがスパイスを使うと違う味わいになります
今回はGABANさんから頂いたピンクペッパーとローズマリーを使います
材料は
鶏胸肉（モモ肉でも可能）1枚
塩、コショウ
ピンクペッパー、ローズマリー少々
まず鶏肉は裏も表もフォークで刺してください
（これでストレス発散してる方もいるらしいですが食材は愛情持ってね
）
）そして塩、コショウ、ローズマリーをしてから5分は置いてください
で
私は油を使わずフライパンをカンカンに熱して皮目から投入〜
蓋をして〜
不必要な油を出す為です
そして10分でひっくりかえす事なく中まで火が通ってるか確認したら
ピンクペッパーをかけて出来上がり
ピンクペッパーは免疫upや美容に最高にいいスパイス
海外では今注目されているスパイスです
Instagramでたくさんのお料理写真を載せています
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