「ヨガ瞑想をした夜から眠れるようになり薬をもらいに行く必要がなくなりました」

こんにちは、ヨガインストラクターのミホです。

お仕事帰り、お子さんを連れて

夜のクラスに通ってくださっていた

生徒さんは、睡眠導入剤がないと

眠れないことがお悩みでした。

ヨガをすれば自律神経が整い、

眠れるようになるかもしれない

と期待して習い始めたのに、

思うように眠れない…と、

がっかりした様子でした。

生徒さんは冷え性で呼吸も浅く、

体もこわばっていたので、

ポーズで体を動かすことも大切だけど、

心身を深くリラックスさせることが必要

と感じたので、

クラスの帰りに「ヨガニドラー」を

お勧めしてみました。

怪訝そうな顔で、瞑想は必要ない

と最初は断られたのですが、

一度で良いので試してみて下さい！

と、市販のヨガニドラーの音源を

お貸ししました。

２週間後、

クラスにお越しになった生徒さんが、

「ヨガニドラーをしたら眠れました。

もう薬をもらいに行く必要がなくなりました」

と明るい表情で仰いました。

今まで、

仕事帰りに病院へ寄っていた時間とお金を、

お子さんと楽しく過ごす時間に回せて嬉しい

と仰った笑顔を見て、私も嬉しくなりました。

お悩みが解消され、間もなく

生徒さんはクラスを卒業されました✨

ヨガにお通いの頃は、

スタジオの隅っこにお嬢さんを待たせて

一人で遊ばせておられましたが、

きっと今は、

お嬢さんと真っ直ぐお家に帰って

ゆっくりお喋りしたり

宿題をみてあげたり…と

お嬢さんとのより良い時間が増えて

楽しく過ごしておられることと思います。

寝たままの状態でおこなう

ヨガ瞑想「ヨガニドラー」は、

うとうとまどろんでいる時の

脳波の領域に入ることで、

心身に深いリラクゼーションの

効果をもたらします。

しかも、その脳波の領域は、

無意識=潜在意識の領域といえます。

座っておこなう瞑想に苦手意識を

お持ちの方も、

寝たままおこなうヨガニドラーで

潜在意識にアクセスしながら

願望を自身に言い聞かせることで

より叶いやすくなるなんて、

めっちゃワクワクしませんか♪

ポイントは心から願うこと。

叶わないのでは？と疑わず、

素直に無邪気に瞑想を楽しむこと！です。

「呼吸と瞑想のワーク」

45分オンライン無料体験を募集中です。

お問合せ＆お申込みはこちらから。

体験会はお一人ずつおこないます。

日程は、別途調整のうえ決定いたします。

お気軽にご参加ください。

「人間に備わっている生きていく力を戻し、その力をつけていくのに大いなる手助けになると感じました」

こんにちは、ヨガインストラクターのミホです。

「呼吸と瞑想のワーク」無料体験会に

ご参加下さったあいこさんから

ご感想をいただきました✨

あいこさん、ありがとうございます💛

ご紹介させていただきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

❀

ヨガは美容のためというイメージでしたが、

人間の肉体に本来備わっている

生きていく力みたいなものを戻し、

その力を付けていくのに

大いなる手助けになるように感じました。

 ❀

呼吸法、瞑想、ポーズが

具体的にどう作用するのか

生徒さんの実例を教えていただき

納得感があったことが役に立った

と感じました。

❀

ソーハム瞑想は、

前より呼吸に集中することや

深く呼吸することができるように

なった気がします。 

片鼻呼吸法は、やった後、

実際に鼻詰まりが少し解消されました。

続けると何か変わるかもしれない

と思いました。

❀

寝たままでおこなう瞑想法の

ヨガニドラーはすごく良かったです。

普段、意識していない身体の部位まで

意識したりするのも興味深かったり、

瞑想中はウトウトしてもイイ

（むしろそれがイイ）

という所が気負わずできるので

とても安心しました。

終わった後は頭がスッキリしました。

❀

体にアプローチする

呼吸、瞑想、ポーズに興味が出ました。

ヨガ哲学も興味深く面白かったです。

❀

一人ではなかなかできないので、

体験会を開催してもらえることが

ありがたかったです。

自分でやろうと思った時に、

どうしたらいいんだったかな？

と思うので、

日々続けていく時の何か（音源や動画）

があったら嬉しいなぁと思いました。

❀

継続することが大事なのは分かるけど、

ある程度頑張っても

効果が感じられないと

気持ちがしょんぼりして

やめてしまうこともある中、

ヨガって良いんだなぁと思えたことは、

みほさんの体験のお陰です

単に『やってみましょー』ではなく、

コレをするとこういう効果があるとか、

体とこういう繋がりがあるとか、

そういうのも聞いた上での

体験だったので『ナルホドー』って

納得感がすごくありました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ふだん無意識におこなっている

呼吸に意識を向けてみましょう。

心と体のこわばりがほぐれ、

深くリラックスできると、

いつしか自身の内側に静寂が訪れます。

心が静まり深い意識へとつながった、

そこは無意識＝潜在意識の領域です。

潜在意識にアクセスし、

あなたの心からの望みを形にしていきましょう。

「呼吸と瞑想のワーク」

オンライン無料体験を募集しております。

お問合せ＆お申込みはこちらから

こんな方に向いています♪

・自律神経を整えたい

・ぐっすり眠りたい

・ストレスから解放されたい

・リラックスしたい

・集中力を高めたい

・グルグル思考や感情を整理したい

・身体のこわばりをほぐしたい

・直感を研ぎ澄ませたい

・瞑想で現実創造したい！

呼吸と瞑想で心と身体を整え、

誰しもが内に秘めている

無限の可能性と

心から望む現実を

ゆるゆると拡大していきましょう。

原因不明の肌荒れと辛い人間関係があっという間に解消しました

こんにちは。ヨガインストラクターのミホです。

私が派遣社員で働いていたときの

とある職場は、男性社員の中に

女性社員がたった一人で、

私はその彼女の部下として

配属されました。

派遣会社の担当者からは、

代々派遣された女性たちは、

長く持って３ヶ月、

短い人は１日で辞めてしまい、

一年もった人は一人もいない！

と聞かされていました。

初日から、

想定外の独特なルールや

思いもよらない

あんなことやこんなことに、

心が折れそうになりましたが、

最低でも３年は勤めなければ！

という謎の義務感で耐えていました。

どんな

「ルールとあんなことやこんなこと」

なのかというと…

☠

会社に届く郵便物の

長形3号、洋形長3号の封筒は、

ハサミを使用し、封入口に関係なく

長い辺で開封するよう

指導されたのですが、

カッターを使用してしまい、

通称「説教部屋」と呼ばれる

小さな会議室へ連れていかれ

詰問される。

☠

彼女は何十色もの色鉛筆やペンを

買って使い分けるのが好きな方で、

用途により使う色を指定していました。

同系色の微妙な違いに間違ってしまい

「見にくい！」と

説教部屋へ連れていかれる。

☠

月末に病欠してしまった際、

本社へ提出する経理の台帳

(名前を忘れてしまった)の

在庫が無い！

締めに間に合わない！

どうしてくれるんだ！と、

自宅に電話をかけてきて怒鳴られる。

台帳の存在も名前も保管場所も

教えられていなかったが

ただひたすら謝る。

☠

経理の彼女が使用する勘定科目印は、

専用箱にそれぞれ納める場所が

指定されているのですが、

「〇印が△印の所に入ってるんだけど！」

と、重たい大きな木箱を抱えながら

女子トイレまで怒鳴り込んでくる。

(入れ間違ったのは経理課長と判明)

などなど…。

些細なことのようでありつつも、

決してミスを犯してはならず

彼女の気分を害することの無いよう

独特なルールを厳守して、

日中は、彼女の言動を先読みして

上手く立ち回り、

夜は、翌日ミスをしないよう

シミュレーションで頭がいっぱい。

夜もぐっすり眠れるわけもなく、

心と体はストレスでいっぱい

だったのだと思います

ある日突然、

目の周りが赤くただれはじめ、

毎日まぶたの皮がゴワゴワ剥ける

という日々が続くようになりました。

どの病院へ行っても処方された薬は効かず、

化粧品を変えたり血液検査をしたり、

２年近く原因が分からないままでした。

当時、エクササイズ目的で

ヨガとピラティスを習っていたのですが、

体系的にヨガをもっと深く学びたい！

私の悩みを解消してくれる鍵が

きっとココにある！と、

突如、直感と根拠のない確信がわいて、

一気にティーチャートレーニングまで

受けることを決めました。

GW期間に集中的にポーズ、ヨガ哲学、

解剖学、瞑想の実践を重ねました。

トレーニング初日は瞼が赤く腫れて

いたのですが、

最終日には

赤みも引いて、白くきれいな肌に

戻っていたのです。

メイクも出来るし、

もう俯いて歩かなくても

良くなりました。

それだけではありません！

明日からイビリが再開されるのだな…

と重たい気持ちで出社しましたら、

突然、

「美穂さんは、私にいろんなことを

教えてくれるためにうちの会社に

来てくれたのね」と

彼女が優しく微笑みながら

言うではないですか！

私の頭は大混乱。

あとから反動でイビられるのでは！？

なにか魂胆があるのでは？？

とビクビクしていたのですが、

翌日もその翌日も、

彼女はずーっと穏やかで、

以来、私の心強い味方となってくれ、

仕事帰りに彼女とショッピングや

食事に行ったり…と、

とても穏やかで良い関係性を

築くことができ、

私が退職する際には涙を流しながら

応援して送り出してくれました。

ヨガすごすぎる！

トレーニングでは、

願望実現のための瞑想や、

ヨガ哲学をとおして

人がより良く生きやすくなるため

のヒントを紐解き、

ノートワークと実践も行いました。

ヨガ哲学や瞑想での学びが

私自身を変えてくれて、それが

相手をも変化させてくれたのだ

と、身をもって実感し

感謝の気持ちと喜びで

いっぱいになりました。　

ヨガの教えには、

人がより生きやすく幸せになるための

エッセンスが散りばめられていて、

使命を生きるためのヒントを与えてくれます。

ヨガ瞑想で、

自身の内側と向き合いながら、

内に秘められた本来の望みや能力を

最大限に拡大していきましょう！

「呼吸と瞑想のワーク」

オンライン無料体験を募集しています。

お問合せお申込はこちらから