【ファスティング4日半を終えて…の朝です】

昨日は、お昼過ぎにグリーンスムージーを飲み、ファスティング4日半を終え、
回復食のスタートです。


少しの量でお腹が満たされ、それ以上は、求めません！
ダラダラ食いが、デブのもと…？！（笑）

ちゃんと、
栄養のあるもの、
エネルギーのあるもの、
心まで満たされるものを、適量食べていたら、
ちゃんと、満たされるのですよね。

ちまたには、そうでないものが、溢れすぎている…


ファスティングやダイエットのカウンセリングに初めて来たお客さまからは、
　　『先生！先生の教えを守ろうとすると、食べるものがありません！』
と、口を揃えておっしゃいます。

いやいや、

食べるものがないのではなく、
ふだん、みなさんが食べているものが、いかに、
体に良くないものばかりであるか、
世の中に売られているものが、いかに、良くないものばかりであるか、
食べるものに値しないものばかりであるか、、、

そう、気付くだけです。


まずは、知りましょう。
そして、食を正すのは、簡単です


ファスティングをするたびに、
私自身も、再確認させられます。

だから、
心と体の健康のために、定期的にファスティング、デトックス
そして、日々の食改善…
なのです。

これからも、まだまだ、みなさんにお伝えしていきたい事は、沢山ありそうです


写真は、
いよいよ本日！発売の本。
なんと私、ファスティング指導者として、紹介されております…
詳細は、コチラにて…

はじめての方は、こちらもどうぞ♪
自己紹介
このブログについて

読者登録はお気軽にどうぞ♪

お仕事は、こんなことやっています（公式ブログ）

http://ameblo.jp/mihomicchi/

Facebook申請歓迎♪（ブログを見たとお伝え下さい）
後藤未帆のFacebook
【 bella Luce ページ 】「いいね！」
【 mihoの健康美腸食 のページ 】「いいね！」

【ファスティング5日目の朝です】

あら、5日目突入…？
いや、今日で終わります。
いつも、朝食は食べないので、昼まで続けて、4日半のファスティングを終了。
昼食から、回復食、を始めます。

今朝、またまた、宿便が出まして～…
丸4日間何も食べてないのに、便が出る。
5日目で出ると、3日間で止めなくてよかった～！って、
よしっ！、って言う感じです。

毎月ファスティングやっていても、溜まるんです。
一度もファスティングやっていない人の腸って、どんなことに、なっちゃってるんでしょうね…？？（笑）
怖いわぁ…


今日は、さらにさらに、脚も腰回りもスッキリ、肌もスルスルです！
やはり、3日目以降が、どんどん、体は変わってきますね。
そして、心の状態も、穏やかです。

この感覚はもう、体験した人にしか分からないので、
多くを語っても伝わりにくいので、
ぜひ、体験してみて感じてほしいなぁ…


ファスティング中は、体もデトックスするけど、身の回りで起こる出来事も、
デトックス？
って、思えるようなことが、起こります。

そう、自分に必要のない「事」が、離れていく…、感じ？、かなー。
その辺のことが、実感できてくると、さらに、面白いです。ハマります

あとは、引き寄せ、も強くなりますねー。
私の場合、ファスティングする時は、いつも、新たな出会いだったり、久しぶりの再会だったり、
向こうから電話や連絡があったりして、再ご縁に繋がったり、します。
スケジュールも、うまい具合に、スイスイ合ったり…

もちろん、今回もありました！
ホント、不思議ですね


見えない力、
目では分からない感覚、
自分だけの、軽ーい感じ

そんな、ふだんの生活では味わったことのないような、心地よい感覚が得られます。

それは、1日より2日。
2日よりも3日。
3日よりも、、、と、

日数を重ねれば重ねただけ… ファスティングの回数を重ねれば重ねただけ…

毎回、「感謝」、を感じられることも大きいですね。


今回は、とくに、ラクーに、あっいう間に4日間が終わりました。
このまま、7日間くらいは、イケそうですが…

まぁ、また、年末にでも、7日間～10日間まで？！、やるとして、今回は4日半で終わります。
また、来月に、1～2日間やりますね。


まだ、体験したことないかたは、ぜひ！
今年中を、お勧めしますよ。


写真は、
いよいよ明日！発売の本。
なんと私、ファスティング指導者として、紹介されております…
詳細は、コチラにて…

はじめての方は、こちらもどうぞ♪
自己紹介
このブログについて

読者登録はお気軽にどうぞ♪

お仕事は、こんなことやっています（公式ブログ）

http://ameblo.jp/mihomicchi/

Facebook申請歓迎♪（ブログを見たとお伝え下さい）
後藤未帆のFacebook
【 bella Luce ページ 】「いいね！」
【 mihoの健康美腸食 のページ 】「いいね！」

【ファスティング4日目の朝です】

あらま！3日間のつもりが、4日目に突入～…?!
だって、心地いいんだもの♪

カラダ的には、さらに、脚のむくみがスッキリし、肌もきめ細かくツルツル。
空腹でいることが、ふつうになり、快感です。

仕事もサクサク進みます！！
なんて言うのでしょう～。
カラダと心の、モヤっと感が、抜けましたね～♪

ファスティングは、3日目以降が、ノッテきます！
それは、エネルギー変換が起こるから。
ちゃんと、理にも叶っているのですね。

3日間過ぎて、ようやく、お腹の中空っぽになり、やっとリセット状態。
ここから、ようやく、体のデトックス、悪いところの修復、脂肪の燃焼…など、
ミラクルなことが起こっていくのですね。

なので、ファスティングの醍醐味は、4日目から！、なんです
1～2日間でも、変化はありますが、わたし的に言うと、そこで終えるのは、もったいない…


ぜひ、ファスティングの本当の凄さを、たくさんの方に感じでもらいたいです。

あっ、くれぐれも、初めての方はご自分一人ではやらないようにしてくださいね！
専門家の指導の元、やってください。
ご興味ある方は、お気軽に、私まで、お問い合わせくださいませ！


船瀬俊介先生のメルマガで、

 『食べる工夫ではなく、食べはい工夫をしろ！』
 『空腹を楽しめ！』

と、ありました。

なるほど！まさに、その通りですね。
この言葉を、素直に受け入れられる人が増える世の中に、早くなってほしいものです…

写真は、ファスティング初心者への、オススメの本です。

はじめての方は、こちらもどうぞ♪
自己紹介
このブログについて

読者登録はお気軽にどうぞ♪

お仕事は、こんなことやっています（公式ブログ）

http://ameblo.jp/mihomicchi/

Facebook申請歓迎♪（ブログを見たとお伝え下さい）
後藤未帆のFacebook
【 bella Luce ページ 】「いいね！」
【 mihoの健康美腸食 のページ 】「いいね！」