160センチ 今日の私の体重は服を着て、42キロ。
多分脱いで、、乗ったら41キロだろう。
食事前なら、、41キロの時の方が多い。
太れない悩み、、、 贅沢なのだろうけど、、、本人にしてみれば悩みだ。
50才になっても、、太れない、、 年を取れば、、太ると言われていたのに。。。
どんどん、、痩せていく。
夫は、、太る一方だ。
その夫と 私の違い。
1, 食後にデザートを食べる。プリンやアイス、、お菓子。
2、 朝ごはん、、ごはん大盛り、
3、 3食、しっかり食べる 抜いたりしない
4、 カロリーを考えず、食べる。
5、 外食、、飲み会、 が月に8回はしてる
6、 運動をしない
私はと言えば、、、食後に お菓子なんて 食べない。
朝は、、 パンだけ、、ごはん少しに おかずなんて少し。
忙しかったり、、 家にいて、お腹が空かないなら、、 食べずにいてしまうこともある。 飲み会なんて、年に数回 仕事前と後に犬の散歩をして、、帰ってそのまま食事作りをして、、ずっと動き回る、、、、へとへと。
運動は 週4 してる。。。。し過ぎだ。。。。。
人の体は その人の生活を表している。
痩せることよりも、、 自分が どんな人になりたいのか、、それが大事。