ぃよっこいしょ～
ダイズ父ちゃんです(o^－^o)
外部フェンス
OB様から
エクステリア工事を頼まれました🎵
カーポート等は左官さん達
ダイズ父ちゃんが担当するのは
フェンス板
ブロックに起こしたアルミ支柱に
板を取り付けていきます🎵
1人だとツラいですが
今回は３人パーティーで効率よく(*^-^)
(ルイーダの酒場で合流)
予定どおり完了❗
建物を建てたら終り‼️ではなく
昔話に花を咲かせながら
いきつけでなくかかりつけ
～ダイズ父ちゃん～でした
ぃよっこいしょ～
ダイズ父ちゃんです(o^－^o)
花粉症対策‼️
花粉症とお友達になって29年
これだけ付き合ってると
やってくるだけですぐわかるじゃんね🎵
今年は1月第2日曜日には飛んできとったんだよね😷
～意見には個人差があります❗かなり個人的な見解なので…おいおいっ❗と思うかたはスルーしてください～
花粉症ってみんなどうしとる⁉️
病院にいく
薬局で薬💊買う
いろいろあるよね☝️
1つ言えるのは
花粉症状は毎年やってくる😭
よく注射１本でそのシーズンOKとかも
聞くけど…効いて１シーズン…
薬も飲んでもその日1日…
花粉が飛ばなくなるまで毎日💊
そう、その辺りが風邪とかと違って厄介なんだよね…
で私も最初の15年ぐらいは酷かった…
顔パンパン、目はゴロゴロショボショボ鼻グズグズなのに鼻づまりのくしゃみ連発👿
💊飲んでも効かないし…
でも杉花粉過ぎれば自然と治る…
あぁ、時期が来れば治るんだ…
(実際は治まるんだ…かな⁉️)
【もう、しょんないじゃん‼️】
…
…
…
しょうがないんです❗
花粉が飛ぶかぎり(笑)
花粉取り込めば目にくるし、鼻にくるんだよ❗
でも桜が散る頃には楽になるんだよ🎵
じゃぁいいじゃん❗死ぬわけじゃないし(o^－^o)
そう、開き直り☝️
どちらかと言うと
マイナス思考の開き直り(笑)
まさかのこれがメッチャ効いた‼️
症状が軽くなった(o^－^o)
目が痒い😭痒いけどしょんないじゃん…花粉症だもん❗3分もすりゃ治まるら(o^－^o)
みたいな(笑)
そうして以前より大分楽になってはいたので
今年は【腸活】にチャレンジ❗
～腸活～
腸内環境をより良い状態にするために、食事に気をつけたり必要な運動をしたりする活動
この腸内環境を整えることによって花粉症状を抑えることが出来るらしい🎵
でダイズ父ちゃんが試したものは
①ヨーグルト
○ップバリューのヨーグルトがお値打ち‼️
しかもバニラヨーグルトはハマりました💕
もともとヨーグルト大好きなので
毎日の食生活に加えることは全く問題なし❗
ストックを切らさないようにするのが大変でした🎵
また基本的には無糖のものを中心に朝晩
バニラヨーグルトは甘さを考え毎回一口分
そのぐらいでしょうか☝️
②納豆
いろいろ調べると腸内環境を整える1番手
これもまた毎食手軽に食べることが出来る(*^-^)
ダイズ父ちゃんは血圧グレーゾーンなので
タレや醤油ではなくポン酢で☝️
③きんぴらごぼう
食物繊維❗
上位２つに比べると調理する手間はかかるけど
作り置きしてお弁当にいれたり
朝晩の１品にしたりと
大きな中華鍋で多めに作る楽しさも☝️
今年に入りこれらを意識して
何より【きっと効く🎵】そうつよく信じて(笑)
続けた結果…
⬇️
⬇️
⬇️
ビックリするほど楽でした❗
こんなに楽していいのかってぐらい(*^-^)
もちろん症状は出るんだけど
とても軽い🎵
マスクつけ忘れて出かけちゃいそうなほど
久しぶりに春の花も楽しめたね✨
- ※最低限のケアはしています
- 簡易マスク
- 帰ってからの目を洗う
- 鼻うがい
さてさて腸内環境を整える
～腸活～実証実験
あくまでも私の場合ではあります❗
みなさんはどう乗り越えますか(o^－^o)
ぃよっこいしょ～
ダイズ父ちゃんです(o^－^o)
春が来た🎵
今年は花粉も早かったんだけど…
赤羽根ジョグしてたら…
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸早咲きの桜🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
暖冬がよいかどうかはわからんけど
(良くないけど…)
やっぱり癒しだよね🎵
ダイズ父ちゃんでした(o^－^o)