高知でリンパケア、リラクゼーションサロンLeiの徳橋です。
5月1日からスタートしたオンラインセルフケアレッスン♡
6/30現在68名の方がご参加くださっております♡
リンパケアの施術は
ほぼすべてセルフケアできます♡
もちろん全身やるのがマスト！
頭のてっぺんから爪先までセルフケアできます♡
私はほぼセルフケアだけでここまで自分を変えてきました。
変えたというより
潰れていた身体を
内側から拡げてきた
というのが正しいですが
セルフケア全て覚えたい！
方は、是非セルフケアマスターをお勧めします♡
そこまで熱い思いがあれば
こちら側（マスター）に回っていただけるととっても嬉しいです♡
そこまではまだだけどセルフケアやってみたい♡
そんな方にピッタリのオンラインレッスンを作りました！
３か月で全身のセルフケアが学べる♪
1か月目！
お顔編
すっきり立体小顔美人になりたい方に♡
肩こりや首こりを何とかしたい方に♡
たった一回でもこんなに変わります♪
たるみ、ほおの高さ、涙袋♡
8ヶ月でこんな感じw
・初級のセルフケア
→口腔が拡がり立体的に♪
・片手バンザイ
→全身が筒になり肩首が楽に♪
・セルフ骨格矯正
→更に目鼻立ちクッキリ♪
・ファシアケア
→さらに張りを持たせます♪
・キラパタ体操
→いつでもどこでも肩ラク♪
－－－－－－－－－－－－－
2か月目！
バストアップ・くびれ編
背中をもっとすっきりしたい方♡
もっとメリハリボディになりたい方♡
３ヶ月だとこのくらいまでスッキリ♪
体重変わらず８ヶ月でこの変化🤣
・片手バンザイ
→全身が筒になり肩首が楽に♪
・シェー体操
→身体を筒にして腰足が楽に♪
・タオル筋ゆる
→背中から太腿まで立体的にスッキリ♪
・バストアップ
→胸腔を拡げて下がらないバストに♪
・ウエストダウン
→寝ても立ったままでもできてお腹ぺったんこ♪
－－－－－－－－－－－－－
最後の3か月目！
下半身・浮腫みすっきり編
まっすぐな足になりたい方♡
浮腫みのないすっきりした足になりたい方♡
足先まで浮腫んでいたとアフターみて気づく🤣
ここまで約1ヶ月
・シェー体操
→身体を筒にして腰足が楽に♪
・ウエストダウン
→寝ても立ったままでもできお腹ぺったんこ♪
・下半身の筋ゆる
→お尻からふくらはぎまで立体的に真っ直ぐ♪
・足指ワイワイ
→足先ポカポカで太りにくく♪
・ファシアケア
→柔らかくさらにスッキリ♪
－－－－－－－－－－－－－
こんな内容のセルフケアを
しっかりお伝えしますね♪
終わった後はセルフケアが自分のものとなり
ずっと続けてお手入れしていくことができます♡
一生モノのお手入れ方法が学べます♪
筋トレやハードワークのように
頑張る必要一切無し
習慣化したらこっちのもの
潜在意識が書き換わります♪
外側だけでなく内側も大きく変わります♪
・不安が少なくなった
・落ち着いてきた
・ブレなくなった
魂の器である身体
潰れたままだと
心も安定しにくいんです😢
また筋トレやワークの前後に行うと
変化がさらにスピードアップします
緊張を緩める
内側から身体の空間を拡げる
唯一無二のケアです♡
行くのをやめたら戻っちゃうジム
使うのをやめたらイマイチなお肌
飲んでる時だけ健康にしてくれる健康食品
これがないとダメ
ってちょっと不安なマインドから
お手入れを学んで
何かに頼らなくても
自分で自分を良くし続けていくマインドへ
リンパケアなら天井知らずで
ずっと良くなり続けられます
今、おうち時間が増えた方
自分を見つめなおしてみませんか？
すべてオンラインで受講できます。
入学式で斜め後ろのお母さんにお尻の形を褒められて
嬉しかった徳橋でした
おかげでスタイルアップは叶っていますが
もう少し身体に負荷をかけて
くびれと脚痩せをさせていこうと
リンパケアと筋トレを組み合わせたものを昨日から始めました。
毎日の観察が楽しみです♡
こんな状況になったからって
不健康でいる必要なんてない
こんな時だからこそ
魂の器である身体
整えて拡げていきましょう♡
こんな方におススメ♪
疲れやすい
やせても何だかボディラインが気に入らない
肩こりや首こりをすっきりさせたい
バストラインをあきらめかけている
立体的な顔になりたい
年齢に限界を感じている
自分のことを好きになりたい
綺麗になりたい
