miholewisのブログ

miholewisのブログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

08Feb
- 国境を越えた心のこもった週末の挨拶
  今日、静かに座り、世界中の人々と繋がっていることの素晴らしさを思い巡らしていると、胸が満たされます。私はイギリスのリーズ出身で、今はウクライナにいますが、距離が遠くても、優しさ、友情、そして真摯な願いが魂の間で自由に行き交うことは決して止まりません。美しい日本の友人の皆さん、心からの週末のご挨拶を申し上げます。皆さんの週末が、素敵で、優しく、平和で、素晴らしく、本当に素晴らしいものになりますように。穏やかな休息のひととき、幸せな笑い声、有意義な会話、そして心に光をもたらすようなことをする時間に満ちた日々となりますように。柔らかな太陽のように幸せが皆さんを包み込み、どんな小さな瞬間も、あなたがどれほど特別な存在であるかを思い出させてくれますように。人生はあっという間に過ぎ去り、立ち止まることを忘れてしまうことがあります。今週末は、皆さんがゆっくりと時間を過ごして、深呼吸をし、温かいお茶、新鮮な空気、美しい空、あるいは近くにいる愛する人たちの温もりなど、周りのささやかな恵みに感謝してください。遠く離れていても、ここで温かくあなたを思い出してもらえていることを知っておいてください。友情に国境も言語も距離もありません。友情は優しさ、敬意、そして真摯な思いの中にあります。そして、世界中のどこにいても、これを読んでいる皆さんにも、祝福された日曜日をお祈りします。平和と感謝、癒し、そして希望に満ちた一日になりますように。悩みが軽くなり、笑顔が輝き、心が強くなりますように。この週末は、善良さはまだ存在し、愛は私たちを繋ぎ、明日は常に新しい可能性を秘めていることを、私たちに思い出させてくれますように。皆さんが素敵な週末と、真に祝福された日曜日を過ごせますように。🌷
07Feb
- 日本の素敵な友人の皆さん、おはようございます。ウクライナから素敵な週末をお過ごしください。
  朝の光が静かに空に広がるにつれ、私の思いは遥か彼方からあなたへと届きます。私たちは幾里も離れていても、朝は心を繋ぐ特別な力を持っています。新鮮な空気、新たな希望、そして大切にしたい小さな安らぎのひとときをもたらし、私たち皆にとって新しい一日の始まりを思い出させてくれます。穏やかな笑顔とゆったりとした心で、穏やかで元気な気持ちで目覚められたことを願っています。今朝も柔らかな日差しと温かい紅茶やコーヒーで、一日が始まる前に心のバランスが取れた朝をお迎えください。人生はあっという間に過ぎていきますが、朝と週末は私たちにゆっくりと時間を過ごさせ、深呼吸をし、周りのシンプルな美しさを味わう機会を与えてくれます。週末がやってきました。休息を取り、自分自身や大切な人と再び繋がる時間を過ごしてください。自然を楽しんだり、馴染みの街を歩いたり、音楽を聴いたり、読書をしたり、あるいはただ家で静かな時間を過ごしたり、静かな幸せに満ちた日々をお過ごしください。何もしないことさえ、素晴らしいリフレッシュ方法となるでしょう。日本の友人たちが日々の生活の中で見せる、穏やかな強さ、優しさ、そして思いやりに、私は心から感銘を受けています。今週末は、自分自身に優しくしてください。皆さんは一生懸命働き、深く思いやり、安らぎと喜びのひとときを過ごすに値します。この週末を、穏やかなひととき、心配事を手放し、ささやかで意味のある幸せを受け入れる機会としてください。ウクライナから、温かい思いと心からのお祝い、そして心からのおはようをお送りします。今日が美しく始まり、週末が素敵で平和で、静かな笑顔に満ちたものになりますように。素敵な朝、そして本当に素敵な週末をお過ごしください🌸
18Jan
- おはようございますそして、日本の美しく、優しく、愛らしく、素晴らしく、すばらしい友人の皆さん
  穏やかな日曜日の始まりに、穏やかで爽やかな気持ちで目覚め、穏やかな幸せに包まれますように。日曜日には特別な優しさがあります。それは、ゆっくりと時間を過ごし、深呼吸をし、人生のシンプルな美しさを味わうための静かな誘いです。心からの温かさと敬意を込めて、この朝の挨拶を送ります。あなたを思い、今日という日が、安らぎと笑顔、そして心が軽くなるようなひとときをもたらしますように。朝の空が晴れやかで明るくても、柔らかな雲に覆われていても、今日という日が、前向きな気持ちと、また一つかけがえのない一日への感謝の気持ちで始まりますように。日本は、その深い調和、優しさ、そして自然と日々の生活への感謝の気持ちで、常に私にインスピレーションを与えてきました。日曜日の朝の穏やかなリズムから、人々の温かい温かさまで、人生を受け入れる方法には、実に多くの美しさがあります。モーニングティー、静かな散歩、分かち合う笑い、あるいは新しい週が始まる前の静寂を楽しむなど、小さな瞬間を大切にする姿に、私は感銘を受けています。この日曜日、どうぞゆっくりと休息し、エネルギーを充電してください。心が安らぎ、頭が澄み渡り、魂が励まされますように。家族と過ごしたり、好きな食べ物を楽しんだり、音楽を聴いたり、読書をしたり、あるいはただ家でくつろいだり、喜びをもたらすことに時間を使ってください。あなたは平和で幸せなひとときを過ごすに値します。新しい週がゆっくりと近づいています。これからのすべてにおいて、新たな力、健康、穏やかなモチベーション、そして前向きなエネルギーが皆さんに注がれますように。優しさが美しい形で皆さんに届き、皆さんの努力が満足と成功という形で報われますように。皆さんが素晴らしい方々であり、温かさ、思いやり、そして友情を分かち合ってくださり、ありがとうございます。距離は離れていても、私たちが共有できる繋がりに感謝しています。今日も、そしてこれからも、私の心からの祈りと温かい気持ちが皆さんと共にありますように。穏やかで、喜びに満ちた、意義深い日曜日の朝をお祈りします。今日が笑顔と心の平安、そして静かな幸せで満たされますように。日本の親愛なる友人の皆さん、素敵な日曜日を。🌿🌞
07Jan
- 今日は2026年1月7日です。私は韓国のコストコで買い物をするという、とてもシンプルだけど心地よ
  広い通路を歩き、日用品を手に取り、馴染みのある商品を眺めるという穏やかな日常は、新年の始まりに静かな安らぎを与えてくれます。一年の最初の1週間は、私にとっていつも特別な時間です。新年のお祝いの熱気がまだ残っている一方で、現実の生活がゆっくりとリズムを取り戻していく、穏やかな移行期です。今日、店内を歩きながら、新たな始まり、新しい目標、そしてカレンダーのページをめくるたびに湧き上がる希望について考えずにはいられません。コストコはいつものように活気に満ちています。家族連れが一緒に買い物に出かけ、カートには食料品、おやつ、日用品がぎっしり詰まっています。世界のどこにいても、日々のささやかな瞬間が私たちを繋いでいることを思い出させてくれます。食事の準備、家の手入れ、そしてこれからの日々の計画は、誰もが経験する普遍的なものです。買い物をしながら、ブログを読んでくださっている皆さんのことも考えています。 2026年の最初の1週間が、皆様にとって素晴らしく、穏やかで、ポジティブなエネルギーに満ちたものであったことを心から願っております。仕事で忙しい方も、ご家族との時間を楽しんでいる方も、旅行にいらっしゃる方も、あるいはただ休息してエネルギーを充電している方も、この新年が皆様にとって穏やかで優しいスタートとなりますよう願っております。今年が皆様に健康と幸せ、力強さ、そしてたくさんの笑顔をもたらしてくれますように。一日一日を大切に、小さな喜びを大切に、感謝と希望を持って前進しましょう。皆様にとって素晴らしい、美しい2026年の始まりとなりますようお祈り申し上げます。いつものように、お立ち寄りいただき、この旅路を共に分かち合ってくださり、ありがとうございます。🌸💙
- マインドフルネス：変革への鍵。
  感情を変容させるプロセスには、マインドフルネスと今この瞬間への積極的な関与が必要です。マインドフルネスは、感情を判断せずに観察することを促し、その起源と意味を理解する余地を与えてくれます。マインドフルネスを実践することで、私たちは自分のネガティブな感情を認め、衝動的に反応するのではなく、どのように反応するかを選択できるようになります。‎‎自己愛と思いやりを育む‎‎変容とは、自己愛と思いやりを育むことでもあります。人間であるということは、ポジティブな感情もネガティブな感情も含め、様々な感情を感じることを意味することを認識しましょう。自分の不完全さを受け入れ、どんなに圧倒されるように思えても、自分の感情は正当なものだと認識しましょう。セルフケアと内省の習慣を身につけ、エネルギーを充電し、自分自身と再び繋がれるようにしましょう。このような自分自身との育む関係は、幸福な状態を達成するために不可欠です。‎‎結論：継続的な旅‎‎変容は一度きりの出来事ではなく、継続的な旅なのです。一瞬一瞬が、私たちの感情の風景を一変させ、より深い知恵、理解、愛、そして幸福へと導く道を選ぶ機会を与えてくれます。優雅さと意図を持って感情をコントロールすることを学ぶことで、私たちは意味と繋がりに満ちた人生を育む力を得ることができます。‎‎‎力強い真実は、あらゆる瞬間がターニングポイントになり得るということです。後悔、罪悪感、恐れ、怒りに屈するのではなく、これらの感情を個人の進化のためのツールとして活用することができます。それらを知恵、理解、愛、そして幸福へと変容させることで、私たちは自身の人生を豊かにするだけでなく、周りの人々にも良い影響を与えることができます。一瞬一瞬を大切に、変革の旅路を共に歩みましょう。‎
06Jan
- 変革の力
  感情の変容の鍵は、私たちの視点と、これらの感情を抑圧するのではなく、向き合う意志にあります。これらの感情を転換する方法は次のとおりです。‎‎1. 後悔から知恵へ。‎‎後悔の瞬間には必ず教訓が隠されています。「こうすればよかった」とくよくよ考えるのではなく、「この経験から何を学んだか」と自問してみましょう。振り返ることで、後悔は知恵へと変わります。過去の選択を分析し、貴重な洞察を見出すことで、私たちは将来、より良い決断を下す力を持つことができます。この変化によって、私たちは失敗にとらわれるのではなく、これまでの道のりを尊重できるようになります。‎‎‎2. 罪悪感から理解へ。‎‎罪悪感は、他人のために正しいことをしたいという願望から生じることがよくありますが、それは大きな内面的な葛藤の源にもなり得ます。罪悪感に心を蝕まれるのではなく、理解へのきっかけとして活用しましょう。自分の行動によって影響を受けた人々と、率直にコミュニケーションを取りましょう。必要であれば謝罪し、許しを求めましょう。自分の行動が及ぼす影響を理解することで、真のつながりが育まれ、自分自身と他者の両方の癒しが促進されます。‎‎‎3. 恐怖から愛へ。‎‎恐怖はしばしば私たちと目標の間に障壁を作り出します。これらの障壁を打ち破るには、正反対の力、つまり愛を活用することができます。自分自身、自分の願望、そして他者への愛は、勇気を燃え上がらせます。困難な状況に直面したときは、「もし愛の気持ちでこれに取り組んだら、どうするだろうか？」と自問してみてください。恐怖よりも愛を優先することで、困難を乗り越え、乗り越えられない壁ではなく、成長の機会と捉えることができます。‎‎4. 怒りから幸福へ。‎‎怒りは激しい感情ですが、同時に、対処が必要なより深い問題の兆候となることもあります。怒りを外に向けるのではなく、その根源を探る時間を取りましょう。自己反省に努め、感情を前向きに表現する方法を探しましょう。エクササイズ、創造的な表現、瞑想など、どれも効果的です。怒りを前向きな行動に向けると、自信が生まれ、最終的にはより大きな幸福への道が開かれます。
04Jan
- 感情の変容
  慌ただしい日々の中で、私たちはしばしば感情の渦に巻き込まれます。後悔、罪悪感、恐怖、怒りといった感情は、私たちに重くのしかかり、判断力を曇らせ、幸福感を曇らせることがあります。しかし、あらゆる瞬間が変革の機会を与えてくれます。これらの暗い感情を、個人の成長と精神的な幸福のための強力な触媒へと変える機会です。この考え方を受け入れることで、知恵、理解、愛、そして幸福に満ちた、より充実した人生を築くことができるのです。ネガティブな感情の本質変革のプロセスに入り込む前に、私たちが変えたい感情を理解することが不可欠です。‎‎‎1. 後悔：後悔は、過去の決断が私たちを誤った道へと導いたという認識から生じることがよくあります。それは私たちを「もし～だったら」というシナリオの悪循環に陥らせ、前進を阻むことがあります。‎‎‎2.罪悪感:: 罪悪感は、誰かに不当な扱いをしてしまった、あるいは自分の基準を満たせなかったと感じたときに生じます。それはしばしば、人間関係や自己イメージを複雑にする重荷として現れます。‎‎‎3. 恐怖:: 恐怖は人を麻痺させることがあります。失敗、拒絶、変化への恐怖など、恐怖は私たちの可能性を制限し、夢の追求を阻む可能性があります。‎‎‎4. 怒り:: 怒りは、失望、フラストレーション、あるいは不当だと感じたことに対する反応として現れることがよくあります。怒りは自然な反応である場合もありますが、処理されない怒りは、私たちの生活に恨みや有害な影響を与える可能性があります。‎
- 一瞬一瞬が新たな始まり：後悔、罪悪感、恐怖、怒りを知恵、理解、愛、幸福に変える
  人生は、晴れの日もあれば嵐の日もある旅です。その道のりで、私たちは間違いを犯し、失望に直面し、罪悪感を抱き、失恋、恐怖、怒りを経験します。これらの感情は人間性の一部です。しかし、私たちはしばしばこの力強い真実を忘れています。一瞬一瞬が、あらゆる痛みをより大きなものへと変える新たなチャンス、新たな機会を与えてくれるのです。‎‎‎過去に何が起こったとしても、後悔や罪悪感がどれほど重く感じられたとしても、私たちはそれらの瞬間に永遠に縛られることはありません。過去は私たちを形作るかもしれませんが、私たちを定義するものではありません。一瞬一瞬に、停滞よりも成長、闇よりも光、痛みよりも愛を選ぶ機会が与えられています。‎‎‎後悔は、私たちが「こうしておけばよかった」と後悔することを思い出させるかもしれませんが、同時に、気づきと意図の大切さを教えてくれます。後悔から、私たちはより充実した、より誠実に、より注意深く生きるための知恵を得ることができるのです。‎‎‎罪悪感は、私たちを重く引きずり下ろす鎖のように感じられることがあります。しかし、それを認め、理解すれば、それは思いやりへの鍵となることがあります。自分の行動に責任を持つことを教え、自分自身と他者のために、より良い行動を取ろうとする意欲を掻き立てます。‎‎‎恐怖は、しばしば私たちの夢を追いかけたり、心を開くことを阻む声です。しかし同時に、恐怖は、私たちの快適ゾーンのすぐ向こうに、何か意味のあることが待っているというサインでもあります。たとえ震えながらも、それに立ち向かう時、私たちはより勇敢になります。自分の強さと、内なる声の導きを信じることを学ぶのです。‎‎‎怒りは、しばしば激しく激しいものですが、他人に踏み越えさせてしまった境界線や、無視できない不正を映し出す鏡にもなり得ます。時間をかけて自分の怒りを理解する時、私たちはそれを目的のある行動、激しい愛、そして明晰な思考へと変えることができます。‎‎‎ご存知のように、私たちが生きる一瞬一瞬は、新たな選択が書き込まれるのを待つ白紙なのです。傷にとらわれ続ける必要はありません。解放し、許し、学び、そして再び心を開くことを選ぶことができるのです。‎‎‎そして、その変容を通して、私たちは何を得るのでしょうか？‎‎‎私たちは、書物からではなく、真に生き、学ぶことから得られる知恵を得ます。共感と内省を通して、自分自身と他者への理解を得ます。癒しと受容から生まれる、より深く、より真実の愛を得ます。そして、浅はかな幸福ではなく、心の平安から湧き上がる喜びを得ます。‎‎‎ですから、今日、深く息を吸い込み、自分に言い聞かせてください。あなたは過去のあなたではありません。あなたは、今日のあなたの選択の力なのです。もはやあなたに役立たないものは手放し、この瞬間をあなたの転機としましょう。‎‎‎痛みを目的に変えましょう。恐れを勇気に変えましょう。後悔を希望に満ちた未来に変えましょう。‎‎‎あなたは成長しています。あなたは癒されています。そして、一呼吸ごとに、より自分らしくなっています。
03Jan
- 新しい年の入り口に立つにあたり、静かなひとときをお過ごしいただき、皆様お一人お一人に心からのお祝
  新年は、単にカレンダーの日付が変わるだけではありません。それは新たな章であり、新たな息吹であり、人生は私たちに再び始める機会を与え続けていることを優しく思い出させてくれるものです。過ぎ去った一年は、様々な感情に満ちていたかもしれません。笑顔と笑いに満ちた日もあれば、強さと忍耐を試される日もありました。それでも私たちはここに立ち、希望を持ち、前進し続けています。それだけでも本当に美しく、感謝に値することです。新年を迎えるにあたり、この記事を読んでくださる皆様にとって、幸せ、喜び、優しさ、笑い、そして心の平安に満ちた一年となりますよう、心からお祈り申し上げます。皆様の日々がより明るく、心がより穏やかになり、皆様の歩みが、皆様にとって充実感と意味をもたらすものへと導かれますように。平凡な日々にも笑顔の理由を見つけ、小さな瞬間が思いがけない幸せをもたらしますように。この一年が、疲れた心に癒しをもたらし、落ち着かない心に安らぎをもたらしますように。日々、不安が少しずつ薄れ、重荷が軽くなり、希望が強くなる一年となりますように。困難に直面している皆さんに、力と勇気が与えられますように。良い知らせを待ち望む皆さんに、忍耐が報われますように。そして、迷っている皆さんに、この一年が穏やかに平穏へと導いてくれますように。私たちの言葉と行動に、優しさが溢れますように。お互いに、もっと理解し合い、もっと思いやりを持ち、もっと忍耐強くありましょう。少しの優しさが、誰かの一日、時には人生さえも変えてしまうことがあります。怒りよりも愛を、恨みよりも許しを、不満よりも感謝を選びましょう。皆さんの家庭に笑いが溢れ、人間関係に温かさが溢れますように。愛する人たちと美しい思い出を作り、最も大切な瞬間を大切にし、決して一人ではないという安心感を得られますように。夢がもっと近づき、目標が実現可能だと感じられ、努力が報われますように。何よりも、皆さんに心の平安がありますように。夜ぐっすり眠り、深く呼吸し、いつか全てがうまくいくと信じられるような平安がありますように。今年は、私たちにゆっくりと時間を過ごして、今を大切にし、責任と同じくらい心を大切にすることを教えてくれますように。いつも私を応援し、読んでくださり、この場を共有してくださる皆様に、心から感謝いたします。皆様の存在は、言葉では言い表せないほど大きな意味を持っています。共に新しい年を迎え、心に希望を、魂に光を持ちましょう。皆様が真に素晴らしく、幸せな新年を迎えられますように。皆様にとって、この一年があらゆる面で優しく、意義深い素晴らしい年となりますように。✨ 皆様と皆様の大切な方々に、新年おめでとうございます ✨
31Dec
- 年末に向けて：大晦日の振り返り
  一年の最後の時間がゆっくりと夜へと移り変わり、私たちは静寂ながらも力強い大晦日を迎えています。それは単なるカレンダーのページをめくる以上の意味があります。過ぎ去ったこととこれから起こることの間の小休止です。深呼吸をし、過去を正直に振り返り、新たな希望を持って一歩踏み出す時です。例年同様、今年もそれぞれに重みがありました。笑いと喜びに満ちた日もあれば、沈黙、ストレス、そして答えのない疑問に押しつぶされそうな日もありました。中には、予想もしなかった成長、成功、そして恵みを経験した人もいれば、喪失、失望、疲労、あるいは強さを試される瞬間に直面した人もいます。それでも私たちはここにいます。立ち上がり、呼吸を続け、前進し続けています。それだけでも感謝すべきことです。1月から12月まで、人生は私たちに勇気を求めました。疲れていても目を覚まし、心が重くても笑顔を絶やさず、前途が不透明でも進み続けることを求めました。一年を生き抜くことは、決して小さな功績ではありません。これを読んでいる皆さんは皆、自分だけが真に理解できる道のりを生き抜いてきました。新年を迎える準備をする今、これはもはや私たちにとって役に立たないものを手放す時でもあります。もし今年、誰かがあなたを傷つけ、失望させ、誤解し、苦痛を与えたなら、心の中に許しの場を見つけてください。彼らが許されるべきだからではなく、あなた自身が平和に値するからです。怒りや恨みを抱え続けることは、私たちを重荷にし、過去に縛り付けるだけです。許しとは忘れることではなく、苦悩よりも自由を選ぶことです。大晦日は、私たちと共に歩んでくれた人々を思い返す時でもあります。家族、友人、同僚、そして最も必要としている時に優しさを示してくれた見知らぬ人々。韓国では、繋がり、尊敬、そして共に過ごした時間を大切にします。今夜は、そうした絆に感謝するのに最適な時です。愛する人たちに囲まれて過ごす夜であれ、静かに一人で過ごす夜であれ、あなたの存在が大切であることを知っておいてください。私たち自身を称える時間も設けましょう。私たちが費やした努力。私たちが拭い去った涙。諦める方が楽だと感じた時に、希望を選んだ時。あなたは持てる力で最善を尽くしました。それで十分です。新年が近づくにつれ、新たな始まり、癒し、そして機会がもたらされますように。悩める心に平安を、疲れた魂に力を与え、愛に満ちた家庭に喜びをもたらしますように。私たちが、他者にも自分自身にも、優しさを持って、新しい年を迎えられますように。今夜、花火が空を彩り、時計が真夜中を告げる時、感謝の気持ちを込めて旧年へ別れを告げ、心を開いて新年を迎えましょう。新たな章が始まります。目的、健康、幸福、そして希望に満ちた一年となりますように。新年おめでとうございます。これからの一年が穏やかで、意義深く、光に満ちた一年となりますように。
26Dec
- 2025年がゆっくりと終わりに近づいています。皆様のご健康、平和、幸福、そして大切な人との素敵な
  今年もいよいよ終わりに近づき、1月から今まで、私たち皆が経験してきたこと全てを深く思い返しています。一年は決して小さな出来事ではありません。鮮明に覚えている日々、忘れたい日々、喜びの瞬間、辛い瞬間、苦い経験を通して学んだ教訓、そして当時は気づかなかったかもしれない恵みなど、様々な出来事が重なり合っています。この一年を通して、私たちは信頼していた人々に傷つけられたり、誤解されたり、失望させられたりしたかもしれません。言葉に傷つけられたり、思いもよらなかった行動に傷つけられたりしたかもしれません。もし今年、誰かがあなたを怒らせたり、傷つけたりしたなら、年末までに心から彼らを許せるよう願っています。相手が許されるべきだからではなく、あなた自身が平安を得るに値するからです。許しは、私たちが自分自身に贈る贈り物です。過去の痛みを抱え続けることは、これからの道のりをより重くするだけです。今年が終わりを迎えるにあたり、もはや私たちには役に立たない苦悩、怒り、悲しみを手放しましょう。忘れるべきことは忘れ、学ぶべきことを学び、より軽やかな気持ちで前に進みましょう。皆様が、愛する人たちと共に、喜びと温かさに満ちたこの季節を過ごされることを心から願っています。家族、友人、そしてあなたにとって我が家のように感じられる人たち、このひとときを大切にしてください。時間は貴重であり、共に過ごす時間は決して当たり前のものではない祝福です。人生は儚く、愛する人たちと共にいることは、私たちが受けられる最高の贈り物の一つです。1月から12月まで生き延びるのは容易ではありません。毎月、それぞれの苦難、責任、感情、そして試練がありました。力強く感じた日もあれば、かろうじて持ちこたえた日もありましたが、私たちは乗り越えました。たとえ完璧な一年ではなかったとしても、一年を生き抜いたことは祝うに値する勝利です。私にとって、1月から12月まで、特に健康で生きられたことに深く感謝し、幸せを感じています。健康は、毎日私たちを支えてくれる静かな祝福です。今年の終わりを迎えることができたのは、ひと呼吸ひと呼吸、一歩一歩、そして一瞬一瞬に感謝しています。新年を迎えるにあたり、優しさ、許し、感謝、そして希望を胸に刻みましょう。来る年が私たちの心に平安を、傷を癒し、そして人生に幸福をもたらしますように。これを読んでいる皆さんへ。あなたは自分が思っている以上に強く、最善を尽くしました。過去を手放し、今を大切に、信念と勇気を持って新年を迎えましょう。