こんばんは＾＾
和こころ茶ヨガのみほこです。
はじめての方はこちらへ♪
今日は baseていねいな暮らしにて
季節のyoga 冬至 を開催しました。
さらっと 冬至がどんな日なのかという話をしてからのyoga。
冬至は一年の中で一番お昼の短い日。
一年で一番お昼の長い夏至から冬至までは
日に日に 陽の長さが短くなり
冬至からは夏至までは 日に日に 陽の長さが長くなる。
冬至は陰極まって陽生ず(一陽来復)日です。
陰が極まる日に
心と身体の無駄なものを手放して
お日様と共に 陽に向かって過ごせるように
今日のyogaは デトックス効果の高いものを行ってみました。
yoga後は小豆ののったかぼちゃ玄米粥をみんなで頂きます。
厳しい冬を過ごしていた 先人達に心を寄せて
小豆で邪気を祓い かぼちゃで栄養を補給して。
お土産は ゆずのバスソルト。
おしゃれに 手軽に 柚子湯にします＾＾
柚子の精油は 身体をぽかぽか温めてくれる作用があるそう。
みなさんの身体と心が 温まりますように♡
来月季節のyogaは 新春yoga。
yoga90分＋抱負＋新春粥。
1月16日(月)11:00〜13:00
￥3000
baseていねいな暮らし(熊本市西区城山1-14-13)
https://base-2015.amebaownd.com/posts/1781462
yogaの最後の瞑想を少し長めにとって
2017年をどんな風に過ごしたいかイメージして
心穏やかに 新年の抱負を定めていきます。
yoga後は 年末年始の御馳走で
疲れた胃腸を労わる新春粥を頂きます。
ご予約お待ちしています＾＾
【スケジュール】
12/21(水)11:00〜13:00 季節のヨガ 冬至 ＠baseていねいな暮らし
12/23(金)19:30〜21:00 夜yoga ＠baseていねいな暮らし
1/11(水)19:00〜21:00 cafe la paix × yoga ごはん付 ＠cafe la paix
1/15(日)10:00〜12:00 茶yoga ＠studio GAS
1/16(月)11:00〜13:00 新春yoga @baseていねいな暮らし
1/25(水)19:30〜21:00 cafe la paix ×yoga お土産付 ＠cafe la paix
1/27(金)19:30〜21:30 夜yoga ＠baseていねいな暮らし
2/5(日)10:00〜12:00 茶yoga ＠studio GAS