こんばんは
熊本市 和こころヨガの
こぼりみほこです。
昨日、今日と
中島正明先生の200時間の
ヨガティーチャートレーニングを受けに
小倉にきています。
昨日は逆転(倒立やピンチャなど)を沢山して、
今日は丸一日後屈(ブリッチなど)をして
もうヘロヘロです(笑)
ヨガをやり始めるずっと前に
腰を壊したことがあって
それ以来 後屈への恐怖が拭えず
後屈をすると
力が入りすぎて頭が痛くなったり
ブリッチはする機会があっても
避けて通ってました。
でも、今日は皆の空気と
アシストしてくれるパートナーへの
信頼感で 久々にブリッチもしました。
腰が痛くなることもなく
ちゃんとできて、
恐怖の壁を一つ越えれて
スッキリ嬉しさが溢れてます＾＾☆
大怪我や長期的に響く怪我をすると
トラウマになって
ほんとはある柔軟性や力が
全く出せなくなることがあります。
もう大丈夫なことや
体の仕組み、効果効能
理屈をどれだけ言われても
体が覚えてしまった恐怖は
そう簡単に消せないもので
それを克服してくれるのは
人や自分を信頼できた時なのかな、
と思いました。
挑戦すると
新しい世界が開きます。
恐怖や傷を持ってる人が
安心して 安全に挑戦していけるように
ただ 正論を押し付けるんじゃなく
誘導や 触れること その場の空気作り…
いろんな工夫をしていきたいなと
思いました！
今日も一緒に過ごせた皆に感謝です☆
さて。
明日は19時～
藤崎宮にある sha cocorostudioにて
癒されヨガ。
ゆったり過ごして頂けるように
気持ちを整えていきたいと思います＾＾
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
みほこ
070-5536-0937
wagokoro-yoga@willcom.com
Facebookページ 和こころヨガ
和こころ茶ヨガとは ／ スケジュール、お知らせ
クラス一覧 ／ 感想一覧
4月のスケジュール
・水曜日 10時～11時15分
4/1、15、22 癒されヨガ @sha cocoro studio(藤崎宮参道)
・木曜日 20時30分～ 21時30分
4/2、16、30 リラックスヨガ @ほのほの(佐土原)
・土曜日 19時～ 20時15分
4/11、25 癒されヨガ @sha cocoro studio(藤崎宮参道)
・日曜日 19時～ 20時
4/5、19 月のリズムヨガ @sha cocoro studio(藤崎宮参道)
＊茶 × yoga
4/12 (日) 10時～／14時～ 白川公園茶室
＊cafe la paix × ヨガ
4/20 (月) 19時～21時 cafe la paix
＊詳細はこちら＊
＊ご参加の際は ご予約をお願い致します。
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熊本市 和こころヨガの
こぼりみほこです。
昨日、今日と
中島正明先生の200時間の
ヨガティーチャートレーニングを受けに
小倉にきています。
昨日は逆転(倒立やピンチャなど)を沢山して、
今日は丸一日後屈(ブリッチなど)をして
もうヘロヘロです(笑)
ヨガをやり始めるずっと前に
腰を壊したことがあって
それ以来 後屈への恐怖が拭えず
後屈をすると
力が入りすぎて頭が痛くなったり
ブリッチはする機会があっても
避けて通ってました。
でも、今日は皆の空気と
アシストしてくれるパートナーへの
信頼感で 久々にブリッチもしました。
腰が痛くなることもなく
ちゃんとできて、
恐怖の壁を一つ越えれて
スッキリ嬉しさが溢れてます＾＾☆
大怪我や長期的に響く怪我をすると
トラウマになって
ほんとはある柔軟性や力が
全く出せなくなることがあります。
もう大丈夫なことや
体の仕組み、効果効能
理屈をどれだけ言われても
体が覚えてしまった恐怖は
そう簡単に消せないもので
それを克服してくれるのは
人や自分を信頼できた時なのかな、
と思いました。
挑戦すると
新しい世界が開きます。
恐怖や傷を持ってる人が
安心して 安全に挑戦していけるように
ただ 正論を押し付けるんじゃなく
誘導や 触れること その場の空気作り…
いろんな工夫をしていきたいなと
思いました！
今日も一緒に過ごせた皆に感謝です☆
さて。
明日は19時～
藤崎宮にある sha cocorostudioにて
癒されヨガ。
ゆったり過ごして頂けるように
気持ちを整えていきたいと思います＾＾
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みほこ
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4月のスケジュール
・水曜日 10時～11時15分
4/1、15、22 癒されヨガ @sha cocoro studio(藤崎宮参道)
・木曜日 20時30分～ 21時30分
4/2、16、30 リラックスヨガ @ほのほの(佐土原)
・土曜日 19時～ 20時15分
4/11、25 癒されヨガ @sha cocoro studio(藤崎宮参道)
・日曜日 19時～ 20時
4/5、19 月のリズムヨガ @sha cocoro studio(藤崎宮参道)
＊茶 × yoga
4/12 (日) 10時～／14時～ 白川公園茶室
＊cafe la paix × ヨガ
4/20 (月) 19時～21時 cafe la paix
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＊ご参加の際は ご予約をお願い致します。
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