買っちゃいました~
「地味めしダイエット」を読んで大体食生活は整ったみたい(?)ゆるゆるだけど
「地味めし」にあって私にないもの・・
それは運 動
著者の横森理香さんはヨガをビデオで毎日やっているらしい
なんだ~ビデオでもいいのか・・とゆるゆる思い
とりあえず良さそうな本をさがしたところ
・安くて簡単そう
・ヨガで有名な人が監修
(声も大事☆プロのナレーターの声はちょっと・・
やはりおだやかで邪魔にならない声だったので良かった)
・風景とモデルが美しい(たぶん音楽も美しいのでは・・?)
・アヤしくない(笑)
という理由でキレイになるヨガ[DVD付]買っちゃいました(^^;)
7分コース・15分コース・25分コースの3コースが入っていて
「メラメラ燃える!15分間シェイプアップコース」(笑)
というのを二日間やったところお腹と脚の裏側が筋肉痛で
足を伸ばしてかがめない状態になってしまった
こんな私でもあんなにグニャグニャになれるのだろうか。。ありえないけど(笑)
おまけで笑いのヨガを・・_|\○_ ヒャッ ε= \_○ノ ホーウ!!!
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クリックしてみてください。。音声付きで(ボリューム小さめがいいかも)
コレやると。。どうなるんだろう
確実に違う意味でグニャグニャになりそう・・抜けていくというか
頭良すぎて疲れちゃってる人にオススメ☆(^-^)
やってみたいけど・・・たぶん部屋でこっそり(?)やる(爆)
やった人がいたらぜひ効能など教えてください(^^)/では~