まずは食事記録
食べることや 食べ物が好きやからかな？
何でか昔から食事記録残すの好きなんよね(^^;)
～2月16日から2月18日の食事～
お米好きだけど、
あんまり1度に一気に食べると
重いと言うか、、、
ウプッと ( 気持ち悪く ) なるね。
おかずを買いに行くのが面倒で
お米しかなかったお昼。
おかず無いからいいやとお米食べ過ぎた(^^;
木曜の夜ご飯後から
金曜の夜まで痛かった胃。
土曜には胃の痛みは無くなったけど
あのキリキリした痛みは何だったんやろ？
木曜のお昼 胃が重くなるまで白米食べて
夜はクリームチーズ1個だけとか
食事量が極端すぎて胃がビックリした？
うーん、、、
でも今までも 1食ガッツリ食べて
その後の食事はお腹が空いてないから
食べないとかしてきたけどなぁ。
年齢的なもの？ ( 44歳 )
病気？？？
胃が痛んだことで
健康について考えちゃった。
愛する人達の手を煩わせたくなくて
ただ 死ぬその日まで健康で居たくて
健康を維持する為の食事を色々検索しては
色んな食べ物を悪に感じて
食べるのが怖くなったりするけど、
( ダイエットする時の食べ物も同じ )
それって せっかく
身近な人や自分への愛ある行動なのに
『 愛 』よりも
『 未来への不安 』や『 恐怖 』の方に
強く意識を向けてるなぁと気付いた。
不安や恐怖を消す為の
食べ物を選ぶんじゃなくて
『 私が 』美味しく食べられるもの
食べて幸せを感じるもの
体調が良くなるものを大切にしていこ。
食べる量も
『 私が 』心地よく感じる量
幸せを感じる量を大切にしていこ。
改めてそう思った数日でした