結局、
修さんの足識食癒健康法の
おにぎり(白米)とお味噌汁だけの食事が
ちゃんと出来たのは3日間
( 2月10日、2月14日、2月15日 )
だけでした～
実施前 体重58.7kg 32.4%
ちゃんとデトックスしたかったら
修さんは
おにぎりの海苔もふりかけも
雑炊のチゲ風の味付け ( 香辛料 ) も
オススメしてないので
それらは 無しが良かったんだけど
そこはゆるゆるでやっちゃいました。
結果、
お通じはめちゃくちゃ良かったです！
そのお陰か体も何だか軽く感じました。
今朝の体重、体脂肪率は
体重58.6kg 体脂肪率31.9%でした。
実施前とほぼ変わらず。
いやぁ～でもやってみて
おかずを食べられる有り難さを
しみじみ感じました
結果がどうなるか面白そうだから
本当は 続けられそうなら
10日間くらいやってみたかったけど、
激しくおかずが食べたくなったので
食欲が暴れ出す前に終了しました。
今朝から おかずも食べてます
私はやっぱり
おかずと食べる白米が好きで
白米を食べる方が体調が良いので
普段の食事は
修さんが推奨する お米対おかず7:3
もしくは
柏原ゆきよ先生が推奨してる 6:4 で
食べていこうと思います。
お米生活を
もっと自分に合うように工夫したいな