1日3回[誰でも簡単「美ジネス」ブログ]
チーズフォンデュ
3回目は
中から美しく
今日はチーズ🧀
について
えぇ！？
チーズ？
カロリー高そう！！
ダイエットの敵！！
そんなイメージあります？
私はありました
チーズのイメージといえば
美味しいけど
カロリー高くて。。
まぁ、カルシウムは摂れそう
完全にオヤツのような扱いでした
え？わたしだけ？
そんなチーズですが
実は！！
良質のタンパク質がいっぱい
タンパク質って、
お肌を作るにも
綺麗な髪の毛を作るにも
大切
しかもね！
過剰な塩分を外に出したり
肝臓の機能回復
☝️笑笑
カッテージチーズなら
美肌効果
便秘・腸活には
青カビチーズ
ダイエットには
フレッシュチーズ
など、
さまざまな嬉しい効果が
あります
チーズの脂質は
脂質の中でも燃焼しやすいんです
美味しいし
美容にも良いなら
たべたいですねー
そんな今日の夜ご飯は
チーズフォンデュ
ホットプレートで色んな
野菜とチーズを
温めながら
食べました
もちろんワインも
高カロリーなイメージの
チーズですが
カルシウムも取れる
優秀なタンパク質源です
脂質は気になっても
タンパク質は
お肌や髪の毛、内蔵に
とっても大切な
栄養素
上手に取り入れて
いつまでも綺麗で
楽しく過ごしましょう