減量開始から
1ヶ月経ったので
昨日ハイカーボにしてみた
その結果がこちら
落ちすぎじゃね？
じんわり落とすが今年の目標なのに
（明日は戻ると思うけど）
図らずも
今期の目標体重になってしまった
でも
コレじゃない
あと16週
どうやって体の中身を
入れ替えるか？？
なかなか難しい挑戦に
なりそうだわ。
ちなみに
減量と言っても
まだ
P120 F30 C200 取れてる
食事は昼は社食で食べるようになって
魚を食べる機会が増えた
おやつは
ミニタッパーに
ハイカカオチョコとデーツとナッツ入れて
持ち歩いてる
ちょっと味の濃いものを食べたくなったら
キャベツ焼き
中身は
キャベツと
サキイカ
小エビ
これで結構充たされる
セブンイレブンの
冷凍庫グレープフルーツも
なかなかヨシ
助走期間が終わって
ここからが
本当の減量
過去最高の体をつくるぞ！