タンパク質 摂取

クリスマスコンサート終わって、今日からまたモーツァルトを練習に取り入れます。それにしても体力だいぶ衰退しているわぁ。昨夜も8時ぐらいにはクラクラして就寝体制。蛋白質を沢山摂ろう。糖分と炭水化物も摂ろう。