こんにちは
。
皆さんの所は、台風の影響はどうですか？私の所は今のところ、雨はあまり降っていませんが、やはり時折突風が吹いています。
朝一外来も、通常通り患者さん来ていて、なんら変わりはないようでした。
やっぱり、私の主治医は甘いなぁ～
『随分頑張っていますね、もうこの調子だと糖尿病ではなくなる日も近いですね』
『先月薬が増えた結果ですもんね』
『でも、何も努力していなければ、薬を増やしても同じですよ』
う～ん、先生一人が喜んでる
『このまま、お薬が減らせるように、飲まなくていいように、頑張りましょうね』
先月『糖尿病一日教室』を受けたので、その話もしました。ちゃんと連絡来ていたみたいです。
もっと厳しい病院に変わろうか？迷っていましたが、あのプロジェクトチーム(管理栄養士・運動指導員)の方達にみてもらいながら、これからも生活習慣変える努力をしていきたいと思います。
とはいっても、ウォーキングはもう毎日欠かせなくなってきました。
以前、薬剤師さんから『食事が無理な時は、糖を筋肉に変えましょう！』て言われて...やる気スイッチ入ったんですよね♪。
今では、歩かないとうずうずしています。
ウォーキングされてるブロ友さんも、同じようなこと言ってた。私達、いい感じにきていますね♪。
前にも書きましたが、万歩計の数字はあまりこだわっていません。これは↓スマホのアプリなので、普段の生活はほぼほぼカウントしていないです。
スマホをポケットに入れて、ウォーキングシューズ履いて、歩いてる時のカウント。
なので、一日トータルしたら、＋5000歩はいってると思います。
表を見てるだけで、歩いてる日と歩かなかった日が、一目瞭然
。
ウォーキングはタダで、自由時間でできますからね～
。
昨日のにのちゃんの〇ンポ計も、こんなんして遊んだら、断然やる気出る←単細胞
。
にのちゃん、鍛えてる！て、まさかあんあん
じゃないですよね！？(露出し過ぎ
)
翔さん以上のヤツ、きますか！？
お芝居か、ドラマか、ＣＭか、はたまたドームツアーでドデカイことするのか！？
期待は膨らむばかりなり～(´∀｀*)ﾉｼ♥。
馬鹿なことばかり書いていますが、今朝は師匠のお宅で間一髪でした！。
先月も、煮物焦がしていて、2、3週間前もフライパン焦がして、今朝はとうとうやかんに水が入っていなかった！。
IHお勧めしてるのに、大丈夫！大丈夫！て言われてた師匠、さすがに今朝は『怖い！』て抱きつかれたので、ほんとに何とかしてほしいです！！。
家族の方にも、ケアマネにも話しているのですが...。
こんな台風の日に、朝から徘徊されてる高齢者の方もいるようで...早急に見つかってほしいです！。
随分、遅くなった朝食(´∀｀*)ﾉｼ。
久しぶりの白米150ｇ 梅干
もやしの味噌汁(昨夜の豚汁にブッコミ)
昨夜の残りのサバみりん焼き
床漬け・らっきょ
キャベツの千切り(ﾉﾝﾄﾞﾚ)
青汁
もやしはヘモグロビンa1cを下げる効果があるとブロ友さんから教わって、毎日食べています（笑）ｗｗｗ。
前によく、師匠宅で『もやしの酢の物』作っていましたが、確かに師匠は血圧は高くても糖尿病ではなかったです。
もやし、て(ビタミン Cやら、疲労回復のアスパラギン酸やら、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維)以外にいいお仕事してくれてるんですよね
。
あ～っ、やばっ！眠くなってきた
。
ちょっと寝て、またお昼からも行ってきます！
今日も笑顔で、皆さまにもhappy～♪なことありますように
。
ｷｬ━━━(艸；Д；il!)━━━ｧｧ!!!
＿|￣|○､;'.･ ゴホゴホｵｪｪｪｪｪ
＿|￣|○､;'.･ ゴホゴホｵｪｪｪｪｪ
＿|￣|○､;'.･ ゴホゴホｵｪｪｪｪｪ
よく効くお薬も、過剰摂取は危険です。
追記...２：３０
さっき朝ごはん食べたのに(泣)
夜、少なくすっぞ～。
行ってきます
。
。皆さんの所は、台風の影響はどうですか？私の所は今のところ、雨はあまり降っていませんが、やはり時折突風が吹いています。
朝一外来も、通常通り患者さん来ていて、なんら変わりはないようでした。
やっぱり、私の主治医は甘いなぁ～
『随分頑張っていますね、もうこの調子だと糖尿病ではなくなる日も近いですね』
『先月薬が増えた結果ですもんね』
『でも、何も努力していなければ、薬を増やしても同じですよ』
う～ん、先生一人が喜んでる
『このまま、お薬が減らせるように、飲まなくていいように、頑張りましょうね』
先月『糖尿病一日教室』を受けたので、その話もしました。ちゃんと連絡来ていたみたいです。
もっと厳しい病院に変わろうか？迷っていましたが、あのプロジェクトチーム(管理栄養士・運動指導員)の方達にみてもらいながら、これからも生活習慣変える努力をしていきたいと思います。
とはいっても、ウォーキングはもう毎日欠かせなくなってきました。
以前、薬剤師さんから『食事が無理な時は、糖を筋肉に変えましょう！』て言われて...やる気スイッチ入ったんですよね♪。
今では、歩かないとうずうずしています。
ウォーキングされてるブロ友さんも、同じようなこと言ってた。私達、いい感じにきていますね♪。
前にも書きましたが、万歩計の数字はあまりこだわっていません。これは↓スマホのアプリなので、普段の生活はほぼほぼカウントしていないです。
スマホをポケットに入れて、ウォーキングシューズ履いて、歩いてる時のカウント。
なので、一日トータルしたら、＋5000歩はいってると思います。
表を見てるだけで、歩いてる日と歩かなかった日が、一目瞭然
。ウォーキングはタダで、自由時間でできますからね～
。昨日のにのちゃんの〇ンポ計も、こんなんして遊んだら、断然やる気出る←単細胞
。
にのちゃん、鍛えてる！て、まさかあんあん
じゃないですよね！？(露出し過ぎ)翔さん以上のヤツ、きますか！？
お芝居か、ドラマか、ＣＭか、はたまたドームツアーでドデカイことするのか！？
期待は膨らむばかりなり～(´∀｀*)ﾉｼ♥。
馬鹿なことばかり書いていますが、今朝は師匠のお宅で間一髪でした！。
先月も、煮物焦がしていて、2、3週間前もフライパン焦がして、今朝はとうとうやかんに水が入っていなかった！。
IHお勧めしてるのに、大丈夫！大丈夫！て言われてた師匠、さすがに今朝は『怖い！』て抱きつかれたので、ほんとに何とかしてほしいです！！。
家族の方にも、ケアマネにも話しているのですが...。
こんな台風の日に、朝から徘徊されてる高齢者の方もいるようで...早急に見つかってほしいです！。
随分、遅くなった朝食(´∀｀*)ﾉｼ。
久しぶりの白米150ｇ 梅干もやしの味噌汁(昨夜の豚汁にブッコミ)昨夜の残りのサバみりん焼き床漬け・らっきょキャベツの千切り(ﾉﾝﾄﾞﾚ)青汁もやしはヘモグロビンa1cを下げる効果があるとブロ友さんから教わって、毎日食べています（笑）ｗｗｗ。
前によく、師匠宅で『もやしの酢の物』作っていましたが、確かに師匠は血圧は高くても糖尿病ではなかったです。
もやし、て(ビタミン Cやら、疲労回復のアスパラギン酸やら、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維)以外にいいお仕事してくれてるんですよね
。あ～っ、やばっ！眠くなってきた
。ちょっと寝て、またお昼からも行ってきます！
今日も笑顔で、皆さまにもhappy～♪なことありますように
。
ｷｬ━━━(艸；Д；il!)━━━ｧｧ!!!
＿|￣|○､;'.･ ゴホゴホｵｪｪｪｪｪ
＿|￣|○､;'.･ ゴホゴホｵｪｪｪｪｪ
＿|￣|○､;'.･ ゴホゴホｵｪｪｪｪｪ
よく効くお薬も、過剰摂取は危険です
。追記...２：３０
さっき朝ごはん食べたのに(泣)
夜、少なくすっぞ～
。行ってきます
。