ハニまま・・・
ダイエットに挑戦しています。
（目指せ。美魔女？！）
３週間が過ぎました。
興味ないと思いますが、
ハニままの励みにしようとＵＰしました
途中経過ですが、
-2ｋｇです
今まで、何度も挑戦しては
失敗（リタイヤ）やリバウンドを繰り返した
経験と自分の性格上、
①簡単
②安価
③辛くない
④飽きない
をコンセプトに考えた結果・・・
夕飯を「雑炊」に変えました。
雑炊は、白米を自分の食べていた茶碗の1/4の量に
残りの3/4を刻んだこんにゃく（しらたき）で茶碗１杯分にします。
あとは冷蔵庫にある、ありとあらゆる野菜、豆腐、海草などミネラルが豊富で、ローカロリーな食材をめっちゃ入れます。
（たまに、鶏のひき肉やベーコンとかも入れます。玉子も入れます。）
味付けは、醤油や味噌、トマトソース、カレーとか鍋感覚で色んな味で食べてるので飽きません。
おかずは食べません。雑炊だけでお腹かいっぱいになります。
朝は、今まで通りのパンとシリアルにヨーグルト（ドライマンゴーを刻んで入れてます）を入れて、仕上げにオリゴ糖もかけます。
昼は、お弁当持参です。
お弁当にはガッツリと揚げ物や、肉を入れます。
果物やサラダも持参します。
運動は、Ｈｏｎｅｙの散歩だけです。
これと言って、辛い事はしていないので、
続いています。
（こんにゃくを刻むのが面倒なくらい
）
ただ、1つだけ我慢していることがあります
会社ではおやつをＯＫにしていますが、
帰宅したら、食事以外は食べません
帰宅途中の車の中までＯＫにしています
どうしても甘いものを欲してしまったら、
しょうが紅茶を飲みます。
それでも足りないとｽﾄﾚｽを感じたら、
寝ます
あと３週間頑張ります。
（社内の健康診断まで）
あと-1ｋｇ、出来たら-2ｋｇ…
途中経過発表でした。