3日目が意外と山

おはようございます♪

今朝の体重44.7kg

昨日−0.6kg

順調に減ってる

昨日の

朝ごはん　チャーハン、ほっけ

昼ごはん　手作りヘルシー弁当

夜ごはん　水切りヨーグルトプロテイングラノーラ、ささみのしそ梅巻き

間食はNZ土産のチョコレートひとかけら

暑くて喉が乾いて乾いて

たくさんアイスコーヒー飲んでしまった。

（ブラックです）

いつも減量3日目4日目あたりで

気持ちが緩みがちなので

ここからがスタートと思って

また今日もがんばります💪

ではまたー！