おはようございます😃
今朝の体重45.3kg
昨日−0.7kg
ひとまず減ってほっとした
昨日の
朝ごはん 納豆ご飯と野菜スープ
昼ごはん 手作りヘルシー弁当
夜ごはん 水切りヨーグルト&プロテイングラノーラ、野菜スープ、豚肉の焼いたやつ
間食は素焼きナッツ、チョコレート効果
今週は毎日こんな感じでやっていきます
夏休みにまた海の方へ行くので
ここでリバウンドしている場合ではありません😂
むしろ
もう少し見た目をどうにかしたい😅
体重に見合ってないんですよね。
筋肉を付けないとな…
ではまたー！