皆さま、こんにちは♪
今日もブログにお越しいただきありがとうございます！
ここ最近、エアロビクスダンスエクササイズについて考えています…
最近のフィットネスの傾向はプレコリオ(曲にあらかじめ振付もしくは内容が決まっていて、世界中どこのクラスに行っても同じ内容が楽しめるクラス)が主流になってきている気がします…
※このプレコリオクラスは、インストラクターの育成が比較的シンプルですぐにインストラクターデビューがしやすいため、スポーツクラブのスタッフさんがメインで行われるのでスポーツクラブでの導入が行いやすのです。
このプレコリオ、曲に振付がついているため初めての方やスタジオレッスンに慣れていない方が参加されていても、それをフォローできないまま進まなければならない内容です。
それに引き換えエアロビクスは、インストラクターが内容を考えその日に参加されるお客様に合わせながらクラスが展開できるため、初めての方やスタジオレッスンに慣れていない方にも参加しやすいクラスとなっています。
今はZUMBA®︎の人気が高いため、サークルは主にZUMBA®︎をさせていただいていますが…
慣れていない方にはハードな面もあることを感じています。
(ZUMBA®︎はマイペースに参加していただけるクラスですが…心肺機能を向上させるため、ゆっくりな曲とスピード感のある曲、早い動きのある曲、筋トレも振付の中に入っている曲、と様々で初めて参加する方にはハードに感じる方が多いです)
エアロビクスなら、フラットトップベルカーブというある程度脂肪燃焼に効果のある心拍数での維持を行い、動きが不安な方には繰り返し指導が行えるため、満足感の高いクラスが行えます。
なので、、
月に2回くらいでエアロビクスのクラスをしようかな？と考え中です…
今はスポーツクラブでも、なかなかエアロビクスのクラスが少ないと伺います。
スポーツクラブに入らなくても気軽に参加できるクラスがあったらいいな、と思うのです。
だってね、エアロビクスなら非日常な動作が多いため、日常生活で使いにくい筋肉を使うことができるし、音楽に合わせて動くため、思う以上に体力を消耗しますし、あっという間に時間が過ぎます…
あ、、なんだかダラダラと語ってしまいました…
どこかでエアロビクスのクラスできたらいいなぁ…今あんまりエアロビクスのインストラクターっていないしなぁ、、エアロが好きな方もきっとおられるやろうしなぁってここ数日頭の中で考えています。どうしましょうかね？
もう少し考えて、、
クラスができるように開催に向けて進めたいと思っています！