肉体改善するために♪

夕食をﾀﾆﾀﾒﾆｭ-にしてから１週間が経ちました
体重に変化はないものの
便秘気味だったのが毎日出るように
やっぱり食物繊維を摂るのって大事なんだねぇ～～～

旦那様も子供達も給食みたいと言って喜んで食べています
とりあえずは１カ月継続を目標にｯ
今日は何作ろっかな～～～

夕食♪2/20

かぼちゃと豚肉のｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め

ﾄﾏﾄときゅうりのさっぱりｻﾗﾀﾞ

韓国風五色炒め

かいわれ大根のすまし汁

計433ｶﾛﾘｰでした

ごちそうさまでした



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夕食♪2/19

鶏の唐揚げｵﾆｵﾝｿｰｽ

白菜の煮浸し

ｻﾗｻﾗｻﾗﾀﾞ

千切り野菜のﾎｯﾄｽｰﾌﾟ

計298ｶﾛﾘｰでした

ごちそうさまでした


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