〇〇が無ければガンにはならない。

炎症から病気になります。

45分以上集中して運動をすると体を痛めます。

老化を早めたり病気の元を作り、たくさん運動をすれば良いわけではありません。

運動の目的はなんですか？

目的が健康なら質の良い筋肉を作ることで肌も張りシワもなくなります。

体脂肪を燃やす道筋を知り、姿勢や呼吸も大切です。

そして糖質をとらないことでガンが治った人もいます。

病気に目を向けることよりも、健康に目を向けることの方が大切です。

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