今朝の体重は48.8kgでした！
ひ、久しぶりの48kg台‼️
昨日はお菓子を少しだけにしたからかしら
あと、ダイエット始めてから気づいたんだけど、パンを食べると翌日体重増えてるかキープかって感じで、私はパンを食べると太る体質？なのかなと思います
ダイエット関連調べてる時に、人によって遺伝子レベルで体質に合ってるもの合ってないものがあるって記事読みまして‼️
糖質が合わないとか脂質が合わないとか…私は糖質でも特に小麦製品がダメな気がする
お米は食べる量変わっても体重の変化そんなに感じないから…
お米は食べる量変わっても体重の変化そんなに感じないから…だからお菓子大好きだけど、クッキーとかドーナツとかは注意しないとやばいかと
てか、パンも大好きなんですけどただいま絶賛黒糖ロールにハマり中なんですけど
てか、パンも大好きなんですけどただいま絶賛黒糖ロールにハマり中なんですけど(そいえば、流行りのパンケーキ食べに行った翌日は、いつもえらいことになってたかも…
笑)
笑)目標体重に達するまでは控えめにしないと
が、がんばる…(:3_ヽ)_
10/11朝現在
48.8kg
4/1スタート時
56kg
目標
45kg