呼吸法

ながーい呼吸をすることで長生きにつながる

短い呼吸をすると短命につながると言われています。

呼吸法はダイエットにもいい
肌にもいい

腹式呼吸をすると
ストレスにもいい

鼻から吸って鼻から吐くとリラックスができる

１０分の呼吸法は３時間の休息と同じ

　毎日１０分　お試しあれ
　　 　　　　　　

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