気分がすぐれない時、音楽を聴くといいって言われてます。が、私の場合、音楽を聴いてもモヤモヤが取れなかったんです。ずっと、ネガティブなことが頭に次から次へと浮かんできたりして。
で、やってみたのが、大好きな音楽でその中の一つの楽器の音だけに集中するってこと。私の場合、ゴールドプレイのこちらの曲。
この音楽のバイオリンの音だけに集中してみたのです。そうしたら、バイオリンの音がザクザクと脳みそを刺激しているような、脳の中を洗っているようなそんな感覚になったのでした。
この曲をループして、バイオリンに集中したら、20分もするとすっきりします。
同じように重荷を抱えている方にご紹介したいな〜と思っています。