皆さま おはようございます♡
「摂食障害」ってご存知ですか？
最近はメディアでも取り上げられていたり
耳にすることも増えて理解も深まっているかな
今まさにご家族が苦しんでいる方や
中には経験した方もいらっしゃるかな
特に若い女性がダイエットから陥ってしまうことが多い…
先日職場の健康診断があって
前日のおやつタイムは控えて
当日朝昼のご飯を抜いて行ったけれど
前回より体重が増えていたってツイートしたんです♡笑
体重が完全に増えてることも自覚していた♡
今年に入ってから1度も体重計に乗っていなかった♡笑
体重計の電池が切れてそのまま！笑
そんな私自身も10代後半で
ダイエットから摂食障害に陥りました
当時の私は可愛くなる＝痩せる
もう単純すぎるものの見方しか出来ず
すぐに目に見える結果が欲しくて
「食べない」ダイエットで1ヶ月で10キロ近く落としたり
パニック障害も経験したけれど摂食障害も同じ
自分に厳しくてとことんストイックで
限界まで頑張れちゃう人がなってしまうもの♡
朝起きて体重計に乗り1日がスタート
食事を摂るたびに体重が気になる
1日に何度計っていたかな～そのたびに一喜一憂
あの頃は
1番のお友達が”体重計”だったかも
摂食障害で苦しんでいる時は
食べた後の後悔・罪悪感がひどくて
何より食べ物を”味わう”ことが出来なくなっているんです
1kgどころか100g増えただけで凹んだり
頭の中がカロリーや食べ物のことで支配されて
心も体も悲鳴をあげていた
私が克服して本当に分かったこと...それは
摂食障害で体重を気にして一喜一憂していた頃よりも
確実に体重の増減の激しさがなくなったこと♡（これ本当♡）
そして私の場合いくら痩せても丸顔は変わらない♡
骨格がしっかりしているから華奢にはなれないってこと☺︎笑
（これもまた本当！笑）
今はそれが「私」なんだなって思っています♡
今はゆるゆる♡食べ過ぎたらもちろん1kgなんて軽く増えてる
そして
旬のものをいただけることへの感謝
美味しいねって笑顔で外食出来る喜び
大好きなアイスをHAPPY気分で食べられる.....
食を通しての幸せの感度がぐっと上がったこと♡
代償として
「鏡で顔を見ただけで体重が分かる技」
手にしちゃったけれど♡笑
パニック障害も摂食障害も
”自分を許し受け入れる”ここに繋がるんですよね♡
全て私に必要な学びだったってこと
もし今真っ只中で抜け出せず苦しいと感じている方がいたら
「許してあげる」日を1日でも増やしてあげて下さい♡
その積み重ねなのだと思います♡
周りにはなかなか理解されないほど
とっても怖くて大きな壁に感じるけれど
”ただ許すこと”が本当の第一歩
心と体の声を....大切に♡
ちょっとむちむちな私でも愛してあげよう～と
今日も笑顔でもりもり感謝して「いただきます」♡
(奇跡はそれを信ずる人々に起こる)
♡MIHO♡
2020.5.30