こんにちは
本日は～マッシュルームとナッツのチーズ和え～です
マッシュルームは低カロリーで、
ビタミンB１・B2・カリウム・βグルカンを多く含みます。
ビタミンB2は炭水化物・タンパク質・脂質・全ての代謝を促進します。
[材料]
マッシュルーム
ミニトマト
ミックスナッツ（砕いておく）
パルメザンチーズ 大2
太白胡麻油 大2
醤油 小1
バジル 少々
黒コショウ 適量
全て混ぜ合わせて10分程馴染ませれば出来上がり
～ダイエットに適しています～
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