睡眠時間にかなりばらつきがあります。
夫が亡くなって数か月は
なかなか眠れなくて
眠れても1時間おきに目が覚めるような感じでした。
でも最近は
今までにないくらいたっぷり寝られるようになりました。
こんなに寝る？
っていうくらい朝までぐっすり、長い時間眠れていました。
それが、今月になって
寝てもすぐに目が覚めてしまうようになりました。
何回も目が覚めるので
早い時は4時頃起きることもあります。
あんなに眠れていたのに
何でまた何回も目が覚めるんだろう？
って不思議な気持ちです。
特に気分が沈んでいるわけでもなく
前向きに進んでいこうとしているのに
気持ちと睡眠は合ってなくて･･･
でも、気にしすぎるのも良くないので
眠れるときはたくさん寝る。
眠れないときは起きちゃう。
みたいな感じで睡眠時間にとらわれず
自然に身を任せようと思っています。
