湯田地域交流センターで、お母さんのためのリフレッシュヨガでした。

今日は湯田地域交流センターで、

お母さんのためのヨガでした

母推さん主催の今回は、お子さんを託児に預けて、

お母さんがお母さんのために時間をつかえる
貴重な時間にリフレッシュしてもらおうと、

アロマスプレーも用意して張り切って楽しんできました

今日の香りは、ペパーミントですっきり、

ストレスアウェイでリフレッシュ、

このストレスアウェイはお母さんたちに人気なんですよ

なかなかお母さんから離れられないお子さんは

もちろんお母さんと一緒でOK

体の不調を聞いてみると、

腰や肩、首のコリを持つ方が多かったので、

脚の裏側からほぐしていきました

おやこヨガでも、

おとなよでも、

最初にやるのは足の指ほぐし

足の指、ひらきますか
 

足の指をほぐすと腰も楽になりますよ


最近よく聞かれるのですが、
お友達グループでのヨガ、承ってます
おとなだけでも、おやこでも、まぜこぜでも、
４組～承っていますので、
お問い合わせくださいね
miho285m@yahho.co.jp