日々、バストアップについて勉強中です
皆さん、マッサージは毎日の日課にされているみたいで。
私も見様見真似で、実践しています
マッサージの目的は、リンパや血流の流れを良くして、バストに栄養を運ぶため。バストにハリを出すため
らしいですね
リンパマッサージの本を買ったりして、参考にしています。
首と鎖骨周辺のリンパが滞っていると、その後のマッサージの効果が半減するらしいです
なので、まずは首と鎖骨をマッサージ。その後は腕のリンパをバストに流して、脇の下のごりごりもほぐして、
バストに向けてマッサージ。それから、バストの周辺に沿って丸を描くようにやさしくマッサージしています
あとは、全身の脂肪をもんで、必死でバストに移動させています
それこそ足、腹、お尻、背中とあらゆるところを。これをやると、そのときだけはすこ～しバストが
大きくなるような？気がします。それにバストにハリが出てきたような気が・・・
まだまだ、まな板のようなバストですが、まずは、小さくても形のよいかっこいいバストを目指して
毎日、マッサージがんばります
バストアップにはつぼ押しが効くみたいなので、手があいたときに
押すようにしています
今まで胸の周辺のつぼなんて押したことはなかったけど、どこを押しても
かなりの痛みがあります
よほどリンパの流れが悪いんだなと自覚しました。脇の下のリンパ節も触るとぐりぐりして、
とっても痛い～
この痛みが無くなったら少しはバストアップするかも、と希望を持って、
つぼ押しがんばります
こんにちは少しずつバストアップ頑張ってます
正しい姿勢が大事だということで、日中意識して胸を張るようにしています。
それから、壁に3分ほど背中をつけて立ち、正しい姿勢を記憶させるつもり
私はすごい反り腰で、壁と腰の隙間にグーにした手がすぽすぽ入ってしまうという発見もあり、これを何とかしようと思ってます。
体の歪みもバストアップにはよくないみたいなので
このエクササイズ、立っているだけだけど、全身の筋肉を使うので、効果がありそう。
肩を壁につけようとするので、大胸筋が開いてバストがグッと持ち上がるのです。
腰と壁の隙間を埋めようとして、腹筋でおさえつけようとするから、ウエストにも効きそうです
このエクササイズは簡単だし、続けていこうと思います
がんばりましょう！
