おはようございます。
12月16日木曜日の朝です。
株式会社ハートフレンド
スーパーフレスコ
陸上競技部の新宮美歩です。
今日も3分間お付き合いください。
思考の過程
夢サクセス陸上練習会まで
あと2日に迫ってきました。
いよいよ、、、
というところで、
具体的にどういう感じで
進めていこうかな〜
というのをずっと考えています🤔
大まかな流れとして、
１．夢サクセスストーリー
アスリートが夢や目標について
お話をするというもので、
今回は佐藤選手にお願いしています。
（どんな話になるか楽しみ！）
２．練習会
技術面と体力トレーニングの
グループに分かれて
前半後半と交代して行います。
- 体の使い方とか走り方みたいな技術面のことを新宮が担当。
- 補強と有酸素トレーニングを佐藤選手と稲岡選手がそれぞれ担当。
３．陸上競技の知識の学び
今回は
『運動生理学の観点から見た陸上競技』
ということで
エネルギー供給システムと栄養ついて
新宮が話をします。
この流れでいってみよう！
っていう風に
ざっくばらんには決めてて。
今、考えているのは3．の
『運動生理学の観点から見た陸上競技』
をどうやったら中学生に
分かりやすく伝わるか。
- 「なるほど、そうなんだ」
- 「へー、そう狙いがあるんだ」
感情が動いてもらえるような
言い方が出来るかな〜
ってところに頭を悩ませています🤔
言葉の選び方と順序が
めっちゃ大事やなぁと思っていて。
なんせ、専門用語だらけで
めっちゃ難しいんですよね😬
ATPとかクレアチンリン酸、
解糖系やVO2max …😑
普段、生活しているだけなら
一生、耳にしない言葉たち。（笑）
私自身。難しい言葉が
あんまり好きじゃないし、
授業がしたいわけでもない。
ただ、じゃあ、これを知ったところで
「何やねん」っていう話で
終わってしまうのではなく
自分たちがやってる練習、
例えば、
「今日の練習会のこのメニューは
こういう能力を鍛える練習なんやで」
っていう話まで繋げていけたら
これから先、それぞれ
記録が伸び悩んだときに
- 闇雲に「頑張る」練習を積む
- 自分に必要な要素の練習を積む
- 効果的なトレーニングを自分で考えられる
後々になって、
そういえばいつか、聞いたな、
みたいなきっかけになれば万々歳🙌
学んで成長した方が
人生、絶対おもろいで？
って思っている私の主張を
全面に押し出していきたいと思います😂
以上、私の頭の中の思考の話でした。
今日も1日いい日にしましょう。
またね〜
