甘い物が大好きで…
珈琲タイムにはチョコレートを１〜２粒食べています☕
スイーツも毎日食べています
和菓子も好きです
ストレス発散に自分を甘やかしていましたが、少しずつ糖類を減らしていこうと思いました。
理由は…
もしかしたら糖類を摂り過ぎて免疫力が低下してるのかな？と思ったから
特にこの１年
甘い物を食べる量がかなり増えてしまいました
去年の夏に酷い風邪を３回もひいてしまい、しかもなかなか治らない😭
治りかけには、咳をした瞬間、痰が気管に詰まって恐ろしい思いをしました。
なので、それ以来、免疫力アップするヨーグルトを毎日欠かさず食べるようにしていました
確かに風邪はひかなくなりました。
が、
この間、久しぶりに風邪をひいてしまいました💦
高熱もなく、症状はそんなに酷くなかったのですが、なかなか完治しない。
もしかしたらそれは免疫力？
あっ！
ふと気付いた！
私、甘い物、すごく食べてる！
確か砂糖は免疫力が低下してしまうと聞いた事がある
この間から風邪をひいてしまい、約１０日経つのにスッキリしないのです
病院に行ったし、ゆっくり休んでいたのに、なかなか治らない
なかなか治らないのは免疫力低下かな
ストレスで免疫力が低下してると思うけど、もしかしたら甘い物を食べ過ぎてるからかも？
きっぱり止めれたらいいのですが、無理なので、
チョコレートは糖類ゼロ
スイーツは糖質オフ
スイーツよりフルーツ
などに変えていこうと思います。