今日は先日オンラインヨガを体験
してくださった方の感想をご紹介します。
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昨日はありがとうございました。
1日のスタートダッシュが
できたように感じました。
体調、良いです。
腰が少し痛いのは私の苦手な前屈の
ポーズを久しぶりにしたからですね。
子どもも昨日1日「ヨガ楽しかったね」
と言っていました。
これからも皆様と一緒に
継続できればと思います。
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ここまで
素敵なご感想、ありがとうございます。
この時は夏休みだったので、お子様も一緒に受けて下さり、
その頑張る姿に私もとても嬉しくなりました。
誰しも苦手なポーズはあるものです。
大切なのは、そこから逃げることなく、
苦手な理由を知識と経験と練習で紐解き、
付き合っていくことだと思っています。
冷静にそのことを受け止められている
ことがとても素晴らしいなとで感じました。
多くの方にとって、ヨガを始めて
筋肉痛が起こったり痛くなる場所が
出てくることはよくあることです。
でも、そこで「自分には向いていないんだ」
とか「やっぱりやるんじゃなかった」と
自分自身が頑張ったことに
✖️をつけるのではなく。
そこから自分は何を学びとれたのか、
ということを考え新たにチャレンジしてみる。
その過程が後から振り返った時に
自分自身の宝物になるのです。
もちろん痛みを引き起こさない
最大限の注意を払い指導しています。
でも、痛くならないことだけに注意を
向けていても良いことはありません。
大きな痛みにつながらないよう、
自分の身体を探りながら、
今の自分以上の進化を起こせるように
進んでいきましょう。
もともと痛みがあるという場合は、
パーソナルボディセッションもおすすめ
しますので、ご相談くださいね。