以前、初心者向けのヨガは？というところで
書きましたが、
どれもやりたいものをやりたい時に
始めるのが一番だと思っています。
なので、こころヨガスタジオでは、来られた方が
始め動きについて来れなくても、
それが理由で「他のクラスの方がいいかも」
などとはいません。
そして、そのかたがついていけなかったことを
理由に他のものに、というのももったいないと
思っています。
（なので、それはやめてくださいね）
よく「初めてなのでどのクラスがいいか
おすすめありますか？」とお尋ねいただくのですが、
その際におすすめしているのは
朝ヨガ（リラックスヨガ）です。
それはなぜかというと、
前を向いて行うものが多く、目で見て言葉で聞いて
動くことができるからです。
パワーヨガはダウンドッグからの展開が多いので、
視線が講師に合わないことも多くいちいち確認する
必要も出てきます。
実はその辺りが理由なだけでして、
決して「緩い」ものではないのですね。
リラックスヨガといってもヨガですので、
自分の体の感覚へと気持ちを向けやすいように
しっかりと動いていきます。
休憩が多いかというとそんなこともありませんw
では、なぜそんな名前がついているのか？？？
それは
「終わった後にリラックスするから」です！！！
一日よく動いた後は眠りやすいように、
1時間しっかり動いた後はホッとした気持ちで
気持ちも身体もゆったりとなっているのです。
このゆったりとした気持ちが
1日の中にあるのとないのとでは、
１週間、１ヶ月と日を重ねたときの
心と身体の状態が全く違うのです。
なので、トップアスリートや会社の社長など
自己管理が大変な方ほど時間を取り
ヨガを生活の中に取り入れている方が多いのです。
では、最初からすごいヨガのポーズなんかを
やるのかというと、そういうわけではありませんので
ご安心くださいね^^
気になる方は体験からお越しくださいね。
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