鳥栖でヨガをするなら
こころヨガ
基本の『き』から学べる、でご好評いただいております、松隈美穂です。
ヨガのレッスンってきついのかな？
ヨガしたらどうなるのかな？？
カラダ、痛くなったりしないかな？？？
ヨガをする前に皆さんから時々聞かれるこの疑問、どうなのでしょうか？
今日はいただいた感想をシェアしてみたいと思います。
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普段のスタジオのレッスンは、前後のクラスの関係で、
きちんと感想をシェアする時間は取れないのですが、
大川市でのレッスンは、レッスン後に自分が感じたことを話して
みんなで感想をシェアする時間を設けているのです。
これがめっちゃ良い
先日のレッスン後の感想を今日はシェアして、私のレッスンを受けた後、
みなさんがどんな気持ちを感じていて、
カラダはどのようになっているのかをお伝えできればと思います。
もうねー、みなさん、深いんですよー。
ちゃんと動いて感じて自分の心にも思いを寄せてあげて、
自分で自分を大切にする時間を作り上げてるんです
ダウンドッグ（というポーズがあります）が今日はすごくきつくて、しばらく期間が空いていたので全身がきつかった気がする。でも動いた後はスッキリしていて気持ちいい
今日は動きながら左の肩がポキポキ言っていた、そういえば子供と寝ているからかいつも左肩を下にして寝ている。そういうのも良くないのかなーって、普段の生活を振り返ることができた
初めの呼吸の練習で、フラフラしているのを感じた。でも続けていくと、呼吸で自分が動いているんだなーって気づいた。
初めてヨガに参加して、自分が思っていたよりもきついんだなーって思った。でも終わった後はすごく気持ちよくてよかった。
今日はダウンドッグで腕がすごくきつかった。普段はそこまでないけど、今日は何かカラダにあるのかな？なんて思いながら動いた。子供の夏休みで疲れてるのかな。。。？
いつも手首が痛くなるのと腿の内側がきつくなる。呼吸は、はじめは苦しい感じがするけど、最後は気持ち良くできていることに気づく。
今日動いていて、背中が疲れているのかな？って感じた。
産後股関節が痛くなって、全体的に重い感じで痛かったんだけど、今日は動きながら全体的ではなくてここの部分が痛いんだなっていうのに気付けた。
こんな感じ。
私たちは、こうなりたいなと思うことはいくらでもあると思うのですが、
その方向へ行くためには、まず現在地点を知る必要があるのです。
マットの上で動くのは、この自分の現在地を知るという行為。
その場でそこからの方向性に気付く方もいれば、日常に帰ってから「あこういうことかも
」って気付く方もいます。
レッスンではその繰り返しで、徐々に自分自身を知り、自分とは何者なのか？というところに気づいていくのです。
痩せたり、動きやすくなるのはその途中の過程で得られる副産物、かな
自分自身を知るところからなので、私はこられた方のことを否定したりもしません。
なんでできないの？とか怒ったりもしませんw
まずは一緒に今自分自身がいる現在地を見つけていきましょう
そのきっかけになれたら嬉しいな💗
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■通常のレッスン■（水）10:30〜11:30 マタニティヨガ（水）13:00〜14:00 パワーヨガ（木）9:00〜10:00 朝ヨガ（ハタリラックス）
グループレッスン全クラス共通月謝 4000円 （月４回・固定のクラスに出席）
回数券 6000円（５回分３ヶ月有効・どのクラスにも可）
単発 1600円
体験 1000円（初回のみ）
産後ヨガpresented by mamanz' fun9/11（火） 10:00〜12:00
参加費：１０００円
レッスン後、みんなで子育ての話などやってます。
先輩母ちゃんに色々聞いちゃおう
＜大川＞
託児付きママンズヨガ
9/28 (金）10:00〜11:30
場所：大川市三又コミュニティセンター
参加費：￥７００ 託児 ￥５００
（託児は１週間前までに要予約）
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最近の一番人気！！
プライベートレッスンも行っています
女性限定（男性は参加されたことのある女性からのご紹介にて承ります）
こんな方にオススメです既存のクラスにお時間が合わない方ご自分の目的にあったヨガがやりたい方（骨盤矯正、マタニティヨガなど）じっくりと基礎からやりたい方姿勢チェック、改善に向けた体のケアの指導を行います。
体の歪みの改善、痛みの緩和などにもご利用ください
ご自宅でできるよう、症状に適したポーズをお渡しします。
（メールでのアフターフォローもあるので安心です）
９０分 ５０００円 （初回体験 ４０００円）
回数券（５回） ２００００円（１回あたり４０００円）
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