鳥栖でヨガをするなら
こころヨガ
基本の『き』から教えるでご好評いただいております、松隈美穂です。
ギリギリの告知でごめんなさい。。。
ちなみに6月は6/12、空けといてください❤️
全てのお問い合わせはこちらから
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なんとギリギリの告知なのか、全くもってスミマセん。。。
さて、産後ヨガですが、5月で開始から1年を迎えます。
（私自身もすっかり忘れていたのですが
）
始めることは簡単ですが、続けることは私一人でできることではなく、
受けに来てくれる皆さんがいるからこそ、この場があるのだなと改めて感じています。
本当にありがとうございます
さて、産後ヨガですが、基本的に内容は決めています。
骨盤を締めるポーズ
妊娠中に落ちた下半身の筋力をあげる
抱っこやお世話でバチバチになりがちな背中・肩をほぐす
この３つが中心です。
特に骨盤周囲は産後６ヶ月までが回復しやすいと言われています。
回復しやすい時期に整えて、内臓をあるべき位置に返してあげることで
下腹部のポッコリは改善しやすくなります。
産後何年か経っていても、産後の症状が残っている方は多いです。
足腰に痛いところがある
下半身太りしている
猫背だ
などなどの症状があるときは、見た目の姿勢が美しくないだけでなく、
自分自身が一番きついのではないですか？
毎日忙しく家事育児に頑張るお母さんだからこそ、
まずは自分自身の体を整えて、
自分自身と向き合って
心にスペースを作って頂きたいなと思っています。
私はそんなお母さんたちを応援します
5/8 （火）10:00〜12:00
産後ヨガ＠勤労青少年センター
参加費 1000円
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。
■通常のレッスン■
（水）10:30〜11:30 マタニティヨガ（水）13:00〜14:00 パワーヨガ
（木）9:00〜10:00 朝ヨガ（ハタリラックス）
グループレッスン全クラス共通月謝 4000円 （月４回・固定のクラスに出席）
回数券 6000円（５回分３ヶ月有効・どのクラスにも可）
単発 1600円
体験 1000円（初回のみ）
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産後ヨガpresented by mamanz' fun5/8（火） 10:00〜12:00
参加費：１０００円
レッスン後、みんなで子育ての話などやってます。
先輩母ちゃんに色々聞いちゃおう
＜大川＞
託児付きママンズヨガ
５/2５ (金）10:00〜11:30 今回はお昼の持ち寄り会も行います
場所：大川市三又コミュニティセンター
参加費：￥７００ 託児 ￥５００
（託児は１週間前までに要予約）
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プライベートレッスンも行っています
女性限定（男性は参加されたことのある女性からのご紹介にて承ります）
こんな方にオススメです既存のクラスにお時間が合わない方ご自分の目的にあったヨガがやりたい方（骨盤矯正、マタニティヨガなど）じっくりと基礎からやりたい方姿勢チェック、改善に向けた体のケアの指導を行います。
体の歪みの改善、痛みの緩和などにもご利用ください
ご自宅でできるよう、症状に適したポーズをお渡しします。
（メールでのアフターフォローもあるので安心です）
９０分 ５０００円 （初回体験 ４０００円）
回数券（５回） ２００００円（１回あたり４０００円）
ご予約・お問い合わせはこちらから
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