鳥栖でヨガをするならCOCORO YOGA
こころヨガ
基本の『き』から教えるでご好評いただいております、松隈美穂です。
末っ子が6ヶ月になり、なかなか仕事を進めるのが大変になってきました
レッスン以外は、昼寝て夜起きているという、まさかの私の昼夜逆転
しばらくはこのペースで頑張ります
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さて、タイトルに書きました、ヨガの言葉って難しい？ですが、
皆さんはそう感じたことはありませんか？
私も、ヨガに触れるようになった始めの頃、きっと思っていたと思うのです。
でも、だんだんと普段のヨガ話やレッスンの中で、自然に使うようになってきて
少しづつ違和感がなくなってきている。
でも、始めの頃に感じたであろう、「なんか言葉の意味がよく分からない」、
そう感じている方もいらっしゃるだろうということで、いくつか知っておくと
ヨガの話が入ってきやすいよ、という言葉を書いてみることにしました。
今回は、はじめの一歩の言葉達です
アサナ
ヨガのポーズをとっていくこと
ハタヨガ
アサナと呼吸法を中心としたヨガのスタイル。
アサナは一つ一つのポーズをじっくりと行っていくレッスン。
筋力が向上する（その結果、柔軟性が向上する流れ）
「ハ」は太陽、「タ」は月、逆の性質のものを結びつけ、調和させていくことを目指す。
ヴィンヤサヨガ
呼吸と動きを連動させて行うヨガのスタイル。動きが多く、パワフルなものが多い。
柔軟性が向上する。
プラナヤマ
ヨガの呼吸法。目的にあった様々な種類のものがある。
プロップス
ヨガのレッスンや練習で使う補助器具。アサナやプラナヤマを行う際に使用する。
アサナの難易度を軽減させてくれる。
いかがでしょうか、一度は聞いたことがあるかもしれませんが、意味を知ると
さらにヨガの世界が身近に感じることができるかもしれませんね
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産後ヨガpresented by mamanz' fun９/12（火） 10:10〜12:00
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フレスポでの産後ヨガ、参加者募集✨
＜大川＞
託児付きママンズヨガ９/８（金） 10:00〜11:30
9/29（金）10:00〜11:30
場所：大川市三又コミュニティセンター
参加費：￥７００ 託児 ￥５００
（託児は１週間前までに要予約）
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女性限定（男性は参加されたことのある女性からのご紹介にて承ります）
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