鳥栖でヨガをするならCOCORO YOGA
こころヨガ
基本の『き』から教えるでご好評いただいております、松隈美穂です。
5ヶ月の息子と共に企画・レッスンに駆け回っております
何処かでお会いしましたら連れまわされていますうちの息子、
労ってあげてください 笑
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先日、産後ヨガのレッスンを行いました。
テーマは「骨盤を緩める」。
産後は骨盤は閉めたほうがいいと言われるのに、意外と思われるかもしれませんね。
しかし、私たちの体の作りは、どこかの筋肉が縮んだ時には、対になる筋肉が
緩むようにできています。大まかに言うと、骨盤を前に倒す筋肉を使いたい（縮めたい）のに、後ろに倒す筋肉までもが縮んでしまって緩んでくれないと前には倒せません。
そこで、今回は骨盤を後ろへ倒す筋肉がどれくらい緩みやすいのかをチェックし、
点数を出してどういう方法で骨盤を整えていくのがいいかをお1人ずつ見ていきました。
3つのパターンがありましたが、この日参加された方々、見事に3パターンに別れました。一言に「骨盤を整える」といっても、人によってアプローチ方法は様々なんですね～。
今回来れなかった方で、興味がある方いらっしゃいましたら、ご連絡ください。
人数が集まりましたら、また開催したいと思います
。
さて、前記事でも書いておりましたが、鳥栖のスタジでやってました
産後ヨガのクラスが、8月からフレスポへと移動します。
お部屋の広さやアクセスなど、色々前向きに考えた結果です。
少人数でプロップスも揃っていたクラスもよかったとのお声もありましたので、スタジオの方でできるものもまた何か考えていきたいと思います。
どんなクラスがいいか、ご希望がありましたら是非ご意見お聞かせ下さい😊
現在はプライベートクラスにて承っております、どうぞよろしくお願いします^ ^
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。
産後ヨガpresented by mamanz' fun８/８（火） 10:10〜12:00
詳細はこの記事内をごらんください。
フレスポでの産後ヨガ、参加者募集✨
＜大川＞
託児付きママンズヨガ９/８（金） 10:00〜11:30
9/29（金）10:00〜11:30
場所：大川市三又コミュニティセンター
参加費：￥７００ 託児 ￥５００
（託児は１週間前までに要予約）
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プライベートレッスンも行っています
女性限定（男性は参加されたことのある女性からのご紹介にて承ります）
こんな方にオススメです
既存のクラスにお時間が合わない方ご自分の目的にあったヨガがやりたい方（骨盤矯正、マタニティヨガなど）じっくりと基礎からやりたい方姿勢チェック、改善に向けた体のケアの指導を行います。
体の歪みの改善、痛みの緩和などにもご利用ください
ご自宅でできるよう、症状に適したポーズをお渡しします。
（メールでのアフターフォローもあるので安心です）
９０分 ５０００円 （初回体験 ４０００円）
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