先週の加圧トレーニングで体脂率がアップ
今までの苦労が水の泡…
必ず１週間で結果を出そうとプロテインと食事でバランス良く過ごした結果…
やりました
体脂肪率が落ち筋肉量が
していました
コーチたちからも頑張りましたね
と誉めてもらいましたよん
これからもなるべく夜
は食べ過ぎに注意して日々体調管理をしながら少しずつ筋肉をつけていけたらと思います
そして、マイルチャンピオンシップは相手馬
が来なくて…外れてしまいましたが、何といっても来週のジャパンＣが私の大本命レースですから期待をよせてくださいませ
それでは、今夜はお部屋のお掃除をして明日に備えます
みほっ嬉しいなぁ
今までの苦労が水の泡…
必ず１週間で結果を出そうとプロテインと食事でバランス良く過ごした結果…
やりました
体脂肪率が落ち
筋肉量がしていましたコーチたちからも頑張りましたね
と誉めてもらいましたよんこれからもなるべく夜
は食べ過ぎに注意して日々体調管理をしながら少しずつ筋肉をつけていけたらと思いますそして、マイルチャンピオンシップは相手馬
が来なくて…外れてしまいましたが、何といっても来週のジャパンＣが私の大本命レースですから期待をよせてくださいませそれでは、今夜はお部屋のお掃除をして明日に備えます
みほっ
嬉しいなぁ