ランニングを始めて良かったなぁ～と思うことが沢山あります。
一番最初に思いつくのは、眠りについてです。
「私と言えば夜型」、「夜型と言えば私」っていうくらい夜行性でした。
街中が寝静まって「しーーーーーーん」としてくると
眼がランランとしてきて、頭が冴え渡り、無駄に活動しだすという・・・。
中学生くらいから、作業は深夜が最も捗るタイプだったので
完全に体質だと思っていました。
「２３時に寝る！」とか「朝5時に起きる！」なんて聞くと
「すごいわ！修行生活だな。」と２０代の頃は本気で思っていましたし、
朝日を浴びたら清々しいパワーに侵されて身体が溶けちゃうかもと
本気で危惧しておりました。
そんな私がですよ、
ランニング初日 心身ともに疲労困憊でクタクタになってしまい
夜ご飯を食べてからソファで本を読んでいたら・・・・ウトウトしてきまして
「っえ！？嘘でしょ。まだ２１時半なのに。」
翌日も、更にその翌日も眠気に襲われ。２３時には完全消灯です。
２４時前に眠るなんてインフルエンザの時だけなんですけど！
（インフルエンザには3年に1度の周期で罹っております(-_-)）
そこから見えてきた真実は、
私は夜型人間ではなく、ただの活動量不足だった。
身体をしっかり動かし、汗をかいて、気分も爽快になると
（当たり前だけど）自然と夜には眠くなるんですね。
そして早寝をすると、朝になるとスムーズに目が覚める。＝早起きできる。
大体1日 6時間睡眠なので、23時に寝るとまさかの５時頃に目覚めるという・・
ランニングによる思わぬ副産物で、早寝早起きを体得してしまいました。
そして早起きには、「早く起きるぞ」という気合（プレッシャー）は
全く不要で、とにかく早く寝る事だけが全てだと悟りました。
仕事の日は帰宅時間が遅くなってしまい、寝るのも遅くなる日も
多いですが。それでも、２４時半頃には眠るようになりました。
（以前の私よりは）早寝早起きができるようになり
お陰様で最近は職場にも３０分も早く出勤するようになりました。
えぇモチロン職場の皆様には驚かれております。
心なしか早寝早起きをしていると、規則正しい生活が送れているような気がしてきて、生活リズムも整い、本当に「ランニングさま、さま」です(*^^*)