過ごしやすい季節になってきましたね。
ちょっと季節外れになっちゃいますがランニングデビューして初めての夏。
みなさま日焼け問題どうされているのかなー?と思っていました。
私は残念ながら色白美肌からは程遠いですが・・・・
でもランニングで美容と健康を目指しているから、日焼けダメージはNGです。
日焼け対策の為には、早朝や夜に走るのが良さそうですが
私のダラダラ生活では早起きランニングなんて、夢のまた夢です。
でも休日の夜は早めに食事をしてお酒も飲みたいし。
そんな訳で、この夏は大体16時半くらいからランニングしていました。
まだまだ日差しがたっぷりの時間帯です。
がしかし、ランニングの為に日焼け止め塗るのも面倒。
怠け者はすっぴんで走りたいんです。
スプレータイプの日焼け止めを使用していましたが、
途中で汗で落ちているんじゃ?!と疑ってみたり。
そんなある日、ドラッグストアーの日焼け止めコーナーで発見したのがこちら。
飲む日焼け止め♡ヘリオホワイト。
これは!!!
ランニングの30分前に飲むだけなんて、ちょーカンタン!
5月GW期間中から、日焼け対策として
ヘリオホワイトとサンバイザー&首にタオルを巻いて(^^;)走っていました。
とにかく首から上だけは、日差しから守るために必死。
日陰の多いコースも検討したけど、私が走っている川沿いのコースは
草花がキレイ♡♡だから、太陽降り注いでいるけどずっとお気に入りコースを走っていました。
あとは家で採れた日焼け対策に効果が高いと言われる野菜も積極的に
食べていました! ←食べたかっただけですケド・・・
トマト(リコピン)、赤しそ&赤玉ねぎ(アントシアニン)など抗酸化作用の高い
栄養素を含んだ食材です。
その結果がこちら。
ヘリオホワイト効果は、いかに??
(向かって左:腕 / 右:脚)
お目汚し大変、大変、失礼いたしました~~!!
夏の間、腕は半袖で直射日光を浴び続け
脚はパンツをはくことが多い為ガードされ続けていました。
モチロン腕の方が黒いですが
通勤やショッピングの際には何も対策していなかった
(ヘリオホワイトも日焼け止めもしない)事を考えれば、
ヘリオホワイト効果は、まずまずだったかなぁと思います。
あ、通勤時にはもちろんメイクはしてますよ。
後は顔にシミが出来ないことを祈るばかりです。
なにしろシミは時差で忘れた頃にやってきますからね。