2020年5月・・
1か月60kmを走ることを目標にした私。
目標を立てた時点で、なぜか「偉い!」「立派!!」と自分を褒めまくります。
60kmという数字に舞い上がりかけましたが、毎日走れば必ず達成できること。
出勤日以外は毎日走ると決めました。
あぁ、継続することの大切さを改めて感じます。
続けるためにやった事は3つだけ。
①走る時間を決めて生活リズムを作る。
在宅勤務中の仕事時間は9:30~18:05。
勤務時間の前後に走るのは、私の生活リズムでは難しいので
昼休み(12:00~12:45)を利用してランニングする。
(そして、その後ちゃっかり昼食をとりながら仕事する。)
②難しいことは考えない。走ったらオッケー!!
とにかく速く走るとか、フォーム(本当は大切だと思いますが)とかは
気にしない。走ったら自分を褒める。
③走った日は手帳に☑をする。
これが楽しみで・・手帳見てニヤニヤしていました。
モチベーションを維持するために一番役立ちました。
5月の最終週は会社へ出勤する日が多い為、月の半ばまでに
日数を稼いでおきたい(=走っておきたい)ところ。
それなのに、中旬くらいからお天気がよくありません。
い、いかん・・やる気十分なのに天気が。。
ランニングには天気が重要という事を学びました。
霧雨の中を走ったり、会社出勤日や夜に雨が降ると大喜びしたり、
週間天気予報とにらめっこな毎日です。
完全にランニングが生活の中心になっていきました。
残り5日間で達成というゴールが見えたあたりからは
天気が良いと、走れることに感謝!となってきました。
そして5/25、遂に20日間の目標を達成です。
劇的に感動するんじゃないかと思っていましたが
走った直後は「終わったな。」と当たり前の感想しかでてきませんでした。
人間、感動が大きすぎると逆に心が無になって、
複雑な言葉は出てこないような気がします。
ですが、この日の手帳を振り返ると
「おめでとう♡ありがとう♡♡」と書かれています。
自分にこんな言葉を掛けるなんていつ以来だろう??
私の人生の履歴書にこのチャレンジ達成は載せられるな。
在宅勤務最終日、眠る前に
「在宅勤務期間中(=4月・5月)は、ランニングに出会え
まさかの60km目標も達成できて幸せだったな」と
充実感いっぱいで眠りにつきました。