ランニングシューズの次に重要性を感じたお道具は

美容と健康のためにランニングを続けるための必需品です♡

 

②スポーツブラ【重要度:★★★★】

これは、着けてみてはじめて「やっぱり着けていた方が走りやすいな」と感じるアイテム。

バスト周りがしっかりホールドされて、走っていても楽だし気になりません。

 

ランニング中のバストの揺れは、バストを支えているクーパー靭帯を傷つけてしまうそうで

更にクーパー靭帯は損傷してしまうと、再生しないんですって。

せっかくランニングして心身ともに美しくなろうとしているのに、バストの形がくずれたら残念ですよね。

 

とにかく、しっかり支えてくれるものなら大丈夫です。

ちなみにブラの中にパットが入っていて取り外せないものもありますが、

洗濯するたびにパットがずれてしまい、ズボラな私は直すのが面倒で使わなくなってしまいました。

シンプルな作りの方がおススメです。(あくまで個人的な感想です)

 

 

 

最後のお道具は、いかにも初心者な意見ですが・・・・

 

③ウェストからずり落ちてこないランニングパンツ【重要度:★★★】

もう言葉通り。

股上浅目なお洒落パンツだと、走っているうちにずり落ちてきて、

気になっていしまい集中できません。

ジャージでもショートパンツでも何でもいいので

ウエスト周りにジャストフィットするもの、

自分の体型にあったものがやっぱり一番です。

お洒落の追求しすぎに注意です!!

 

あ、でもシューズもウェアも機能的で素敵なデザインのものが

沢山ありますよね。

ジム通いとランニングを始めてから、スポーツショップに立ち寄る機会が

激増しました。

 

お気に入りのウェアを着て走るのは楽しいし、気分がいいですよね♡

更にスポーツウェアが似合う美しい身体になりたいって、

やる気もアップしますしね。

スポーツは見た目も大切かも??です。