ここ最近のマッスルメニュー 👊
✨豚肉エリンギのピーマン肉詰め、白菜大根豆腐長ネギ酸辣湯風たまごスープ✨
ハンバーグが食べたくなって、豚肉ミンチから作ってみた😁✌️
✨サバ、ブロッコリー、ゆで卵、豆乳✨
昼間は、こんなメニューが多いかな‼️
✨鳥だんご、エノキ、セロリ、大根、白菜の中華スープ✨
家にある材料で、少しアレンジしただけでもメニューのレパートリー増えるから😁毎日、楽しくなってきてます！！
肉を食べるなら、鶏、豚肉を中心に✌️魚や大豆、野菜もバランスよく取り入れて❗️
糖質カット、炭水化物カット、この食生活をはじめて2週間ちょい✌️身体がいい感じで軽くなってきた～💓よーし、あともう少し😁がんばるぞぃっ！！
✨ぬか漬けソムリエみほ🍆オフィシャルHP✨