TIPNESS RUN CLUB インターバル走＠織田フィールド

今夜は友人と

TIPNESS RUN CLUB開催の
「インターバル走 ＠織田フィールド」
に参加してきました


《内容》
陸上競技場内のトラックを使用して、インターバル走を行うクラスです。
インターバル走は、一定の距離をゆっくり走る・加速して走るを交互に行い、
走りに緩急をつけることで、スピードアップや持久力の向上を目的としたトレーニングです。
1回のクラスで1,000m×5本を目安に走ります。








↓友人隠し撮り(*´∀`)笑




ペースは1kmあたり5分クラスと6分クラスの二つとのことだったので、

まずは、
6分クラスで2km

走ってみると、意外と走れる～(〃∇〃)っと思ったので、

残り3kmは5分クラスでチャレンジ

後半はゼェーゼェーでしたが(￣▽+￣*)
いや～、良い練習会でした


来月も参加出来たらよいな！っと思います☆-( ^-ﾟ)v



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