最近のお気に入り♪さっぱりグリーンスムージー☆

おはようございます
今日も良いお天気ですね～
私は朝からプチ庭の草むしりをして、汗だくです(^▽^;)



最近のお気に入り

それは、

さっぱりグリーンスムージーです(*^ー^)

今朝も作りましたよ
ロンドン五輪の開会式を見ながら飲みました


材料はこちら

・こまつ菜(小3本)
・ゼスプリ・ゴールドキウイ(1個)
・紀文 調整豆乳(適量)

細かく刻んで入れるだけ

こまつ菜＆バナナよりもゼスプリ・ゴールドキウイで作った方がスッキリさっぱりします

さらに、
ゼスプリ・ゴールドキウイには

①レモン1個分以上のビタミンＣ
②抗酸化作用があるビタミンＥ
③便秘解消に効果的な食物繊維
④高血圧予防に効果的なカリウム

…っと栄養素が豊富に含まれているので、暑い夏におすすめ

しっかり野菜とフルーツが食べらるし美味しいので、
夏バテしやすいこれからの暑い時期にもぴったりですよ☆-( ^-ﾟ)v

気になった方は試してみて下さいね



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