＼ママの心に余白を／
家族の笑顔と健康を守る食の知恵
角田美帆（つのだみほ）です
調剤薬局で働く薬剤師ママです。
これまで６万人の健康をサポートさせていただきました。
ママの心と体がラクになって
家族の健康も守れちゃう
病院や薬局では教えてくれない
食の知恵をお伝えしています
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わが家には、
４歳のおしゃべりわんぱくガールがいます。
寝ても覚めても
頭の中はプリンセス一色なほど、
ディズニープリンセス大好き娘なんです
クリスマスにサンタさんにもらったジャスミンのドレスでお出かけ
そんな娘の、
欲しい！というものは
たいていプリンセス
親目線からすると、
あれもこれも
キャラクターものなんて、
そのうち飽きて使わなくなるんじゃ…
／
たまには違うのにしたら〜？
＼
と、つい声をかけたくなっちゃいます
だけど、
ディズニーカルタをきっかけに、
ひらがなを自然と覚えた娘。
どんどんひらがなが読めるようになって、
お次は、
プリンセスの絵本を
＼自分で読む！／
と、大ハリキリ
そんな、
やりたい！が
溢れでている娘を見て、
＼こどもの好きなものを大切にしてあげよう／
＼好きなコトが一番吸収できる／
と、
プリンセスから
子育ての中で
大事にしたいことを
教えてもらいました🤗
みなさんのお子さんも
ありませんか？
電車とか
恐竜とか
ポケモンとか…
すごーく熱中しているものって
集中力もすごくて、
どんどん吸収して、
くわしーく覚えてたり
逆に興味がないものって、
良かれと思って
親が買ってあげても
全然見向きもしないことないですか？
わが家も、
プリンセス以外の本も
読んでほしいな〜と思って、
買ってあげた絵本。
ほとんど開かれていないものが
何冊もあります・・・泣
これって、
食事も同じだなーって
気づいちゃったんです✨
いくら栄養満点の食材を
たくさん食べても、
きちんと消化吸収できないと、
その栄養は、
体の中でしっかり働くことが
できないですよね
日本人は、
もともと米や野菜、
魚や海藻などを、
煮炊きして食べて
暮らしてきた民族です。
肉や乳製品、油は
あまり体になじまず、
うまく処理できないんです😫
でも、
そんなこと言ったら、
／
なにを食べたらいいんじゃー！
＼
って思っちゃいますよね？
大丈夫
特別なごはんは
必要ないんです！
普段の食事は、
ごはんと味噌汁を基本に、
旬の野菜を中心としたおかず。
ちょっと質素に思うけど、
それが日本人の体には
ちょうどいいんです
オマケに、
油も使わないし、
味付けもシンプルだから、
離乳食や幼児食の取り分けも
簡単にできちゃうんです
わざわざ、
赤ちゃん用のごはんを
別で用意しなくて済むって、
すごーくラクチンだと思いません？
／
でも、どうやって作るんだろ？
＼
そんな疑問をもってくださった
ママさん。
ぜひ、こちらの１DAY講座で
お伝えさせてください
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