海鮮🦐丼、亜麻仁油がけ↓↓↓
夜サザエ↓↓↓
原木椎茸🍄生産者さんからの
おすそ分け椎茸🍄↓↓↓
手ザキ乾煎り椎茸、好きだーーー🤠💪
塩のみ
一夜干しして、猪肉と新玉ねぎと、炒める↓↓↓
朝イチゴ🍓バナナ🍌ヨーグルト↓↓↓
甘味はフルーツのみ
チキン南蛮↓↓↓
山盛りキャベツと、山盛りゆで卵🥚、
山盛りチキン💪
私は夜米を、食べない。
ボーイズ🧑🦱🧑🦱は、これと具だくさん味噌汁、
(〜🌾・ω・)〜🌾を。
お兄🧑🦱のみ、
3月25日から野球部⚾️
入学前練習解禁日💪
まだ3月中は中学管理下に
ある、卒業生🧑🦱
高校練習参加は、中学校長許可が
必要
1週間だけスポーツ保険も加入し、
参加する。
学校内トレーニングルームで
ベンチプレス挙げるのだ🏋🏻
いきなりやな😳💦💦
👱♂️「当たり前やで😗
俺σ(・ω・。)んときは、陸上部は
1年生ベンチプレス100kg目標や。
毎日挙げてたら、どんなガリガリでも
1年終わりには皆挙げとったで💪」
😟そーなん？
今、3年生でベンチプレス
102kgが最高らしい、お兄の
野球部⚾️
🧑🦱「そのうちいけるやろ🙂🔥
力で負ける気がしない」
😅細いから肩壊すまで無理しないでや💦
私の子だが、猛獣👱♂️の子でもあるしな。
父親の猛獣は、👱♂️💪高校生時ベンチプレス125kg
家系的に全員陸上部👱♂️👱♂️👩👩👩で、
猛獣👱♂️兄弟姉妹がインターハイ、大会記録
持っている。
👱♂️「陸上部、腕💪重要やしな。
振れなかったら、はよ走れん(/・ω・)/」
🧑🦱うん。
お兄🧑🦱、まあ私の亡き父👨🦳も
中学校時代の区代表だ。
短距離、中距離ともに
本格的に走る🏃♀️トレーニングは
した事ないが、そこそこのタイムだ👀
高校野球部は、アスリート食が
外注弁当で提供🍱される👀
米抜きで500円くらいとか。ほうほう。
私は。
何入ってるか
わかんないもんを、
成長期の子どもに
食べさせるのが不可🥺
なので、やっぱりこれからも自炊
頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥🔥
たまには手抜きながら。